「相手が不機嫌だと、自分のせいかと思ってしまう」
「相手の機嫌が悪いと、会話が怖くなる」
こう感じていませんか?
たった一つの考え方で、楽になれます。
■相手の機嫌は相手のもの
相手が不機嫌なのは、相手の問題です。
あなたのせいではありません。
仕事でイライラしていることがある。
体調が悪い。
昨日、嫌なことがあった。
相手の不機嫌には、あなたとは
関係ない理由があることがほとんどです。
でも、「自分のせいかもしれない」と思ってしまう。
これが、会話を怖くしています。
■境界線を引く
相手の感情と、自分の感情を分けてください。
相手が不機嫌でも、それは相手の感情です。
あなたの感情ではありません。
「これは相手の感情であって、私の問題ではない」
この境界線を引くことが、楽になる秘訣です。
相手の機嫌を自分で抱え込まないでください。
■気にせず話しかける
相手が不機嫌に見えても、気にせず普通に話しかけてください。
「今日、どうですか?」
こう普通に声をかける。
相手が不機嫌なのは、
あなたへの拒絶ではないかもしれません。
ただ、気分が悪いだけかもしれない。
普通に話しかけることで、
相手の機嫌が変わることもあります。
相手の機嫌を気にしすぎないことが、
楽な会話を生みます。
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