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「日本人の70%はコミュ障」と言われる本当の理由と、そこからの抜け出し方
■ 日本人はなぜコミュニケーションが苦手なのか 文化庁や民間のリサーチによると、 「日本人の約70%はコミュニケーションが苦手」 と言われています。 さらに日本は、世界でもっとも不安気質が高い国の一つです。 ポジティブな感情を運ぶ遺伝子の割合は、 ... -
「孤独を嫌う人」と「内省の時間を持てる人」。どちらが人間関係を豊かにするか
■ 孤独を嫌い、常に誰かといようとする理由 一人でいることが怖い。 静かな時間があると、不安になる。 常に誰かとつながっていないと、落ち着かない。 こうした「孤独への恐れ」は、 実は人間関係を苦しくする原因に なっていることがあります。 ■ 「内省... -
「他人の感情を引き受けてしまう人」が、まず手放すべきたった一つのこと
■ 相手が不機嫌だと、自分のせいだと思ってしまう 上司がため息をつくと、「自分が何かしたかな」と焦る。 友人の返信が遅いと、「嫌われたかな」と不安になる。 家族の機嫌が悪いと、「私が原因かな」と気になる。 こうした「他人の感情を引き受けてしま... -
「否定する人に止められる人」と「応援者のために動ける人」。どちらが夢を実現するか
■ 「否定する人」の言葉が、なぜ刺さるのか 「そんなの無理だよ」 「あなたには向いてないんじゃない」 「やめておいたほうがいい」 こうした言葉は、なぜあんなに心に刺さるのでしょうか。 実は、否定の言葉が刺さるのは、 心の奥底にある「自分への疑い... -
「相手を立派と思い込む」と緊張する。共同体感覚が会話の緊張をほぐす理由
■ 相手を「すごい人」と思うほど、緊張が増す 「相手は社長だから」 「あの人は有名人だから」 「先輩だから、上手く話さなきゃ」 相手を「立派な人」として見れば見るほど、 自分との距離が広がります。 距離が広がると、緊張が生まれます。 緊張が生まれ... -
「小さな成功」を積み重ねる人と、「まだ足りない」と自分を叱り続ける人の差
■ 「まだ足りない」が、行動力を奪う 「もっとできたはずだ」 「これくらいで満足してはいけない」 「まだまだ足りない」 こうして自分を叱り続けている人は、 一見ストイックに見えます。 しかし実際には、このパターンが 行動力と自己肯定感を少しずつ削... -
「いい人仮面」を脱いだとき、コミュニケーションは劇的に変わる
■ 「いい人」でいようとするほど、苦しくなる 「怒らせてはいけない」 「嫌われたくない」 「みんなに好かれなければ」 こうした思いから「いい人」を 演じ続けていませんか。 いい人仮面をつけていると、 本音を言えなくなります。 我慢が積み重なります... -
ストーリーで話せる人が、なぜ聞き手の心を動かせるのか
■ データより「物語」が人を動かす 「売上が30%上がりました」という事実より、 「最初はまったく売れなかったんですが、 あるお客さんの一言がきっかけで変わって、 気づいたら30%も売上が上がっていました」 というストーリーのほうが、 人の心に深く刻... -
曖昧に話す人はなぜ信頼されないのか。話せる人の「具体的に伝える」技術
■ 「なんとなく」の会話が信頼を損なう 「まあ、そんな感じで」 「なんか、うまくいかなくて」 「とりあえず、やってみます」 こうした曖昧な言葉が多い人は、 相手に「この人は何を言いたいのだろう」という モヤモヤした感覚を残します。 伝わらない原因... -
沈黙を怖れる人、沈黙を武器にする人。深いつながりはどちらが作るか
■ 会話中の沈黙が怖くなるのはなぜか 会話の最中、ふいに訪れる「空白」の時間。 「何か喋らなきゃ」という焦り。 相手が退屈していると感じる不安。 多くの人にとって、沈黙は 「一刻も早く埋めなければならない穴」です。 しかし、この焦りから出てきた...
