■ 「いい人」でいようとするほど、苦しくなる
「怒らせてはいけない」
「嫌われたくない」
「みんなに好かれなければ」
こうした思いから「いい人」を
演じ続けていませんか。
いい人仮面をつけていると、
本音を言えなくなります。
我慢が積み重なります。
やがて人間関係そのものが苦しくなります。
■ 「本来の自分」に戻ると、人が集まる
いい人仮面を脱いで、本来の自分に戻ると、
不思議なことが起きます。
人が離れるどころか、むしろ集まってくるのです。
なぜかというと、
ありのままの人間の前では、
相手もありのままでいられるからです。
完璧な仮面の前では、
人は息苦しさを感じます。
等身大の人間の前では、
人はほっとします。
■ 「いい人」をやめる、最初の一歩
いい人仮面を脱ぐために、
いきなり本音をぶつける必要はありません。
まず、小さなことから始めてみてください。
「少し疲れました」と正直に言う。
「それは少し難しいです」と伝える。
「実は、こう思っています」と一言添える。
こうした小さな本音の積み重ねが、
「ありのままの自分」を取り戻す練習になります。
仮面を外すと、最初は怖いかもしれません。
しかし、その先に本物のつながりが待っています。
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