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「断れない」 この悩みを抱えている人は多いです。 頼まれたら、どんなに嫌でも断れない。 でも、断れるようになることは可能です。 心理学的なアプローチがあります。 ■断れない理由 断れない人は、「断ったら嫌われる」という恐れを持っています。 これ...

職場や友人の中に、マウントを取る人はいませんか? 「私の方が上だ」と示したがる人。 実は、マウントを取る人には、ある心理があります。 そして、上手に対処する方法もあります。 ■マウントを取る人の心理 マウントを取る人は、実は自信がありません。 ...

アドバイスをするのは、親切なはずです。 でも、アドバイスが多い人は、なぜか嫌われます。 その理由は、心理学で説明できます。 ■アドバイスが生む上下関係 アドバイスをするとき、無意識に「上下関係」が生まれます。 「私はわかっている。あなたはわか...

「人と話すのが怖い」 この感覚、あなただけではありません。 実は、脳の中で起きているあるメカニズムが、会話を怖くしているのです。 ■扁桃体が引き起こす恐怖 人と話すのが怖い人の脳では、「扁桃体」が過剰反応しています。 扁桃体とは、脳の中にある...

「誰とでも話せる人」になると、何が変わるのでしょうか? 会話が上手くなるだけではありません。 人生そのものが、豊かになります。 ■人生は人間関係でできている 人生の幸せの多くは、人間関係から来ます。 仕事の充実感も、人間関係から来ます。 家族と...

「本音を言える人がいない」 そう感じている人は多いです。 でも、本音を言える関係は作れます。 最初に必要なことがあります。 ■本音が言えない理由 なぜ本音が言えないのでしょうか? 「否定されるのが怖い」 「嫌われるのが怖い」 「傷つくのが怖い」 こ...

「雑談が苦手」 そう言う人は多いです。 でも、発想を一つ転換するだけで、雑談が得意になります。 ■雑談が苦手な理由 雑談が苦手な人は、こう思っています。 「雑談は、面白い話をしなければならない」 「雑談は、盛り上げなければならない」 「雑談は、...

上司との会話が怖い。 萎縮してしまう。 何を話していいかわからない。 そう感じていませんか? 立場の差を感じなくなる考え方があります。 ■立場の差を感じる理由 上司との会話が怖い理由は何でしょうか? 「評価される」という意識があるからです。 「この...

緊張すると、話せなくなる。 言葉が出てこない。 頭が真っ白になる。 この悩み、解決できます。 シンプルな方法があります。 ■緊張するほど話せなくなる理由 緊張すると話せなくなるのは、 意識が「自分」に向いているからです。 「どう見られているか」 ...

会話が続く人は、話題を変えるのが上手です。 同じ話題を続けすぎず、かといって唐突に変えない。 このタイミングが、会話のリズムを生みます。 ■話題を変えすぎる人 話題を変えすぎる人は、会話が浅くなります。 一つの話題が少し深まったと思ったら、す...