子どもにイライラをぶつけてしまう。
後で後悔するのに、また同じことを繰り返す。
「私は母親失格だ」と自分を責める。
でも、これは世代間連鎖かもしれません。
■世代間連鎖とは
世代間連鎖とは、親から受けた影響が、
自分の子育てに現れることです。
自分の親から怒鳴られて育った人は、
自分の子どもにも怒鳴ってしまいます。
自分の親から否定されて育った人は、
自分の子どもも否定してしまいます。
「こんな親にはならない」と誓っていたのに、
気づけば同じことをしている。
これが世代間連鎖です。
なぜこんなことが起こるのでしょうか。
それは、自分が受けた育てられ方しか、知らないからです。
「子育てとはこういうもの」というモデルが、
自分の親しかないのです。
■感情をぶつけてしまう理由
子どもに感情をぶつけてしまうのは、
あなたが悪い母親だからではありません。
自分の中に、未消化の感情があるからです。
幼少期に、親から受けた理不尽な扱い。
我慢してきた怒りや悲しみ。
これらが癒されないまま残っていると、
子どもの行動がトリガーになって爆発します。
子どもに怒っているのではなく、
過去の自分の親に怒っているのです。
でも、その怒りの矛先は子どもに向かってしまいます。
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■世代間連鎖を断ち切る方法
世代間連鎖を断ち切るには、まず自分の過去を癒すことです。
自分が親から受けた傷に目を向ける。
その傷を認め、癒す。
そして「私は違う親になっていい」と自分に許可を出すことです。
子どもに感情をぶつけてしまったら、謝ることも大切です。
「さっきは怒鳴ってごめんね」
この一言が、子どもの心を救います。
完璧な親である必要はありません。
大切なのは、気づいて、修正すること。
それだけで、世代間連鎖は断ち切れます。
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