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  夫が無駄遣いをする。 私は節約しているのに、夫は好きなものを買う。 金銭感覚の違いで、ストレスが溜まる。 こんな悩みを抱えていませんか? ■金銭感覚の違いが生まれる理由 金銭感覚は、育った環境で作られます。 裕福な家庭で育った人と、貧しい...

夫が定年したら、一日中家にいる。 そう思うと、不安で仕方ない。 何を話せばいいのか。 どう過ごせばいいのか。 夫の定年後に不安を感じていませんか? ■定年後の現実 夫が定年すると、生活が一変します。 今まで朝から夜までいなかった夫が、一日中家にい...

「私は何のために生きているんだろう」 ふとそう思うこと、ありませんか? 子育ても終わり、やることがない。 毎日同じことの繰り返し。 人生の意味を見失っていませんか? ■人生の意味を見失う理由 人生の意味を見失うのは、「役割」がなくなったときです。...

「なんで私ばかり家事をするの?」 「夫は何もしてくれない」 こんな不満を抱えていませんか? 家事分担の問題は、実は家事だけの問題ではないのです。 ■家事分担の不満の本質 家事が大変なのは事実です。 でも、家事分担の不満の本質は「労働量の問題」では...

老後の不安が消えない。 お金は足りるだろうか。 健康でいられるだろうか。 こんな不安に支配されていませんか? 実は、この不安は「今」を生きていないことが原因です。 ■不安の正体 不安とは、未来への恐れです。 「もしこうなったらどうしよう」 「あの...

「私の話を聞いて!」 こう叫びたくなること、ありませんか? この訴えの裏には、本当の気持ちが隠れています。 ■承認欲求の本質 「話を聞いて欲しい」という欲求は、承認欲求の一つです。 承認欲求とは「私を認めて欲しい」「私を大切にして欲しい」という...

  夫の言動が、実はモラハラだった。 でも、長年気づかなかった。 なぜ気づけなかったのでしょうか? それは「ゆでガエル」状態だったからです。 ■ゆでガエル理論とは ゆでガエル理論とは、こういう話です。 カエルを熱湯に入れると、驚いて飛び出しま...

夫の浮気が発覚した。 許すべきか、離婚すべきか。 この決断は、人生を左右する大きな選択です。 決断する前に、知っておいて欲しいことがあります。 ■感情だけで決めない 浮気が発覚したとき、感情は大きく揺れます。 怒り、悲しみ、裏切られた感覚。 こ...

義母との関係がうまくいかない。 何を言っても否定される。 干渉されてストレスが溜まる。 嫁姑問題に悩む女性は多いです。 でも、この問題の本質は「境界線」の問題なのです。 ■境界線とは何か 境界線とは、自分と他人を分ける心の線です。 「ここまでは...

「私が我慢すれば、家族は平和」 そう思って、自分を押し殺していませんか? 実は、その我慢が家族全員を不幸にしているかもしれません。 ■我慢が生む歪んだバランス 「私が我慢すれば丸く収まる」 この思考は、一見家族思いに見えます。 でも、これは健全...