「申し訳ない」
「ごめんなさい」
この言葉が口癖になっていませんか?
過剰な謝罪は、あなたの自己価値を下げています。
■なぜ謝りすぎるのか
謝りすぎる人は、幼少期に「謝ることで許された」経験があります。
何か問題が起こると、とにかく謝る。
謝れば、怒られない。
謝れば、愛される。
こうして「謝ること」が、生存戦略になります。
そして大人になっても、このパターンは続きます。
自分が悪くなくても謝る。
相手が悪くても謝る。
とにかく謝ることで、その場を収めようとするのです。
でも、これは健全ではありません。
■過剰な謝罪の代償
過剰に謝ると、何が起こるでしょうか。
まず、自己価値が下がります。
「私はいつも悪い」
「私は迷惑な存在だ」
こう思い込むようになります。
次に、相手から軽く見られます。
何でも謝る人は、尊重されません。
「この人は何を言っても大丈夫」
こう思われてしまいます。
そして、本当に謝るべきときに、謝罪の重みがなくなります。
いつも謝っているから、謝罪が軽くなるのです。
■謝らない勇気
過剰な謝罪をやめるには、まず「私は悪くない」と認識することです。
すべてがあなたのせいではありません。
相手にも責任があります。
環境にも原因があります。
あなただけが謝る必要はないのです。
そして、謝る前に「本当に私が悪いのか?」と自問することです。
謝るべき場面と、謝らなくていい場面を区別してください。
謝らないことは、冷たいことではありません。
自分を尊重することです。
「申し訳ない」ではなく「ありがとう」と言えるようになると、人生は変わります。
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