「あの人に変わってほしい」
「なぜわかってくれないんだろう」
こう思うことはありませんか?
でも、相手に変わってほしいと思うとき、
実は自分が変わるべきサインかもしれません。
■変えられるのは自分だけ
人を変えることはできません。
「あなたはこう変わってほしい」
と言っても、相手は変わりません。
変えられるのは、自分だけです。
でも、多くの人は相手を変えようとして、疲弊します。
「なんで変わってくれないんだ」
この怒りが、関係を悪化させます。
■自分の何を変えるか
「相手に変わってほしい」と思うとき、こう自問してください。
「私の何が、この状況を作っているだろうか?」
「私の伝え方は、適切だろうか?」
「私の期待は、現実的だろうか?」
こうした問いが、自分を変えるヒントを与えます。
相手に変わってほしいと思うエネルギーを、自分を変えることに使う。
これが、関係を改善する最も確実な方法です。
■伝え方を変える
自分が変われることの一つは、伝え方を変えることです。
「なんでいつもそうなの!」ではなく。
「私は〇〇のとき、悲しい気持ちになります」
Iメッセージで伝える。
伝え方を変えると、相手の受け取り方が変わります。
相手を変えようとするのではなく、伝え方を変えてください。
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