また同じ喧嘩をしてしまった。
何度話し合っても、また同じ問題で揉める。
なぜ同じパターンを繰り返すのでしょうか?
実は、夫婦喧嘩には「パターン」があるのです。
■夫婦喧嘩のパターン
夫婦喧嘩は、表面上の問題と本質的な問題が違います。
たとえば「洗濯物をたたまない」ことで喧嘩になったとします。
でも、本当の問題は洗濯物ではありません。
「私のことを大切にしてくれない」という
気持ちが根底にあるのです。
だから、洗濯物の問題を解決しても、
また別の問題で喧嘩になります。
ゴミ出し、食器洗い、子どもの世話。
内容は違っても、根本は同じです。
「私を大切にして」というメッセージなのです。
■なぜパターンを繰り返すのか
なぜ同じパターンを繰り返すのでしょうか。
それは、お互いが「禁止令」を持っているからです。
妻は「私は言いたいことを言ってはいけない」という禁止令を持っているから、本音を伝えられません。
だから、小さなことで爆発します。
夫は「私は感情を表現してはいけない」という
禁止令を持っているから、妻の気持ちを理解できません。
だから、同じことを繰り返します。
禁止令に気づかない限り、
何度話し合っても解決しません。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
■夫婦喧嘩のパターンを変える方法
パターンを変えるには、まず「本当の問題」に気づくことです。
「私は本当は何が不満なのか?」
「この喧嘩を通じて、何を伝えたいのか?」
こう自問してみてください。
そして、表面的な問題ではなく、
本質的な気持ちを伝えることです。
「洗濯物をたたんで欲しい」ではなく。
「私は一人で家事をしていると、
大切にされていないと感じる」と伝えることです。
これが、建設的な対話の始まりです。
●オンラインプログラムをプレゼント
ただ今、期間限定で無料でオンラインプログラムをプレゼントしています。
『人生を変えるたった2つの方法』(30分ウエビナー)
こちらから受け取って下さいね！
