「嫌われたくない」
「どう思われているか気になる」
この恐怖に支配されていませんか?
実は、この恐怖こそが、あなたを最も不自由にしているのです。
■嫌われる恐怖の正体
なぜ人は嫌われることを恐れるのでしょうか。
それは、幼少期の体験に関係しています。
子どもにとって、親に嫌われることは死を意味します。
親に見捨てられたら、生きていけないからです。
だから、子どもは必死に親に好かれようとします。
親の機嫌を伺い、期待に応え、「いい子」を演じます。
この生存戦略が、大人になっても続くのです。
夫に嫌われたら、上司に嫌われたら、友人に嫌われたら。
頭では「死なない」とわかっていても、
身体は「危険だ」と反応します。
これが、嫌われる恐怖の正体です。
■嫌われる恐怖が奪うもの
嫌われる恐怖に支配されると、何が起こるでしょうか。
まず、自分を出せなくなります。
本音を言えば嫌われるかもしれない。
ありのままの自分を見せたら拒絶されるかもしれない。
だから、仮面を被り続けます。
次に、決断ができなくなります。
「これを選んだら、誰かに批判されるかもしれない」
こう思って、行動できなくなります。
そして、人生の主導権を失います。
自分の人生なのに、他人の評価で生きることになるのです。
■嫌われる勇気を持つ
すべての人に好かれることは不可能です。
あなたがどんなに良い人でも、必ず嫌う人はいます。
だから、嫌われる勇気を持つことが必要です。
「嫌われてもいい」と思えたとき、初めて自由になれます。
もちろん、わざと嫌われる必要はありません。
ただ、「嫌われることを恐れて自分を殺さない」ということです。
嫌われる勇気を持つことは、自分らしく生きる第一歩です。
あなたを好きな人だけが、あなたの周りに残ればいい。
それで十分なのです。
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