■離婚を考えるときの心の葛藤
「離婚したいけど決断できない」
そんな相談を私は多く受けてきました。
NHK出演や累計50万部の著者として、
女性たちの心の叫びを見てきた経験から言えることは、
**迷いの原因は感情の整理不足**です。
子どものこと、経済面、自分の責任感…様々な思いが交錯して、
決断できない状態が続きます。
■感情と禁止令を整理する
まず、怒り・悲しみ・孤独感を整理します。
その上で、自分の無意識の信念を見つけます。
「我慢しなければ愛されない」「自分より他人を優先しなければならない」など、
幼少期に刷り込まれた禁止令を「私は幸せになっていい」「助けを求めていい」と書き換えます。
■次のステップ
感情の整理と信念の書き換えの後に、行動を考えます。
専門家に相談する、離婚後の生活をシミュレーションする、
子どもとの関係を整理するなど、
計画的に進めることで後悔の少ない決断ができます。
あなたは今、迷いに押しつぶされていますか？
それとも、自分の未来をしっかり描きますか。
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