自己成長– tag –

会話の後に、後悔していませんか? 「もっとこう言えばよかった」 「なぜあんなことを言ってしまったんだろう」 この後悔のループを止める、たった一つの習慣があります。 ■後悔するのはなぜか 会話の後に後悔するのは、「完璧な会話」を求めているからです...

「自分の意見がない」 「何を聞かれても、答えられない」 そう感じていませんか? でも、意見がないのではありません。 意見を持つ練習をしていないだけです。 ■意見がない理由 「自分の意見がない」と感じる人は、 実は意見を抑圧しています。 「こんなこ...

会話の中で、主役になろうとしていませんか? 実は、主役を相手に渡す人の方が、存在感が増します。 この逆説を知ってください。 ■主役を奪う人の末路 会話の主役になろうとする人は、こうします。 相手の話を遮って、自分の話を始める。 話題を自分に引き...

「ありがとう」 たった一言なのに、言えない人がいます。 なぜ「ありがとう」が言えないのでしょうか? その心の中で、何が起きているのでしょうか? ■「ありがとう」が言えない心理 「ありがとう」が言えない人には、共通した心理があります。 「感謝を言う...

アドバイスをするのは、親切なはずです。 でも、アドバイスが多い人は、なぜか嫌われます。 その理由は、心理学で説明できます。 ■アドバイスが生む上下関係 アドバイスをするとき、無意識に「上下関係」が生まれます。 「私はわかっている。あなたはわか...

「人と話すのが怖い」 この感覚、あなただけではありません。 実は、脳の中で起きているあるメカニズムが、会話を怖くしているのです。 ■扁桃体が引き起こす恐怖 人と話すのが怖い人の脳では、「扁桃体」が過剰反応しています。 扁桃体とは、脳の中にある...

「本音を言える人がいない」 そう感じている人は多いです。 でも、本音を言える関係は作れます。 最初に必要なことがあります。 ■本音が言えない理由 なぜ本音が言えないのでしょうか? 「否定されるのが怖い」 「嫌われるのが怖い」 「傷つくのが怖い」 こ...

「雑談が苦手」 そう言う人は多いです。 でも、発想を一つ転換するだけで、雑談が得意になります。 ■雑談が苦手な理由 雑談が苦手な人は、こう思っています。 「雑談は、面白い話をしなければならない」 「雑談は、盛り上げなければならない」 「雑談は、...

上司との会話が怖い。 萎縮してしまう。 何を話していいかわからない。 そう感じていませんか? 立場の差を感じなくなる考え方があります。 ■立場の差を感じる理由 上司との会話が怖い理由は何でしょうか? 「評価される」という意識があるからです。 「この...

緊張すると、話せなくなる。 言葉が出てこない。 頭が真っ白になる。 この悩み、解決できます。 シンプルな方法があります。 ■緊張するほど話せなくなる理由 緊張すると話せなくなるのは、 意識が「自分」に向いているからです。 「どう見られているか」 ...