緊張すると、話せなくなる。
言葉が出てこない。
頭が真っ白になる。
この悩み、解決できます。
シンプルな方法があります。
■緊張するほど話せなくなる理由
緊張すると話せなくなるのは、
意識が「自分」に向いているからです。
「どう見られているか」
「うまく話せているか」
「失敗していないか」
こうした自分への意識が、緊張を生みます。
そして、緊張が言葉を奪います。
■意識を「外」に向ける
解決策はシンプルです。
意識を「自分」から「外」に向けることです。
相手の表情を見る。
相手の言葉を聞く。
部屋の中の物を観察する。
「自分」への意識を、「外」に向けるだけです。
すると、緊張は薄れます。
意識が外に向くと、自分を気にしなくなるからです。
■今日から試す
今日から、緊張したとき、意識を「外」に向けてください。
相手の目の色を確認する。
相手が着ている服のボタンを数える。
窓の外を見る。
何でもいいです。
意識を「外」に向けることで、緊張が薄れます。
「緊張するほど話せなくなる」を解決する、シンプルな方法です。
ぜひ試してみてください。
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