■ 同じ出来事なのに、受け取り方がまったく違う
同じことが起きても、
「また嫌われた」と感じる人と、
「今日は相手の調子が悪かっただけだな」と
受け取れる人がいます。
この差は、能力や性格の違いではありません。
「事実」を見ているか、
「解釈」を見ているかの違いです。
■ 「解釈」を生きると、人間関係が苦しくなる
たとえば、職場で上司に挨拶をしたのに無視された。
これが「事実」です。
しかし多くの人はここに「解釈」を加えます。
「私のことが嫌いなんだ」
「何か怒らせてしまったに違いない」
この解釈が、不安や怒り、落ち込みをつくり出します。
事実は一つですが、解釈は無限にあります。
そして人を苦しめるのは、事実ではなく解釈です。
■ 「事実」に戻る習慣が、心を軽くする
話せる人は、出来事をそのまま「事実」
として受け取る習慣があります。
「挨拶を返してもらえなかった（事実）」
それ以上でも以下でもありません。
「解釈を生きる」クセに気づいたとき、
心はぐっと軽くなります。
「今、私は解釈をしているな」と気づくだけで、
感情の波に飲み込まれる頻度が減っていきます。
これが、話せる人の「事実を生きる」習慣です。
＼参加無料／
『人生を変えるたった2つの方法』（30分ウェビナー）
詳細・お申し込みはこちらから
