「いい人だね」とよく言われる。
でも、その「いい人」でいることに疲れていませんか?
人に合わせすぎて、自分がわからなくなる。
実は「いい人」ほど、心の中では苦しんでいるのです。
■「いい人」が作られるプロセス
「いい人」は生まれつきではありません。
作られるのです。
幼少期に「いい子にしていなさい」と言われ続けた子どもは、
親に愛されるために「いい子」を演じることを学びます。
自分の気持ちを抑えて、親の期待に応える。
わがままを言わず、言うことを聞く。
こうして「いい子」でいることが、愛される条件になります。
そして大人になっても、この パターンは続きます。
「いい妻」「いい母親」「いい社員」を演じることで、
周りから認められようとするのです。
■人に合わせすぎる代償
人に合わせすぎると、何が起こるでしょうか。
まず、自分の気持ちがわからなくなります。
「私は何が好きなんだろう?」
「本当は何がしたいんだろう?」
こんな問いに答えられなくなります。
そして、慢性的な疲労感に襲われます。
常に相手の顔色を伺い、期待に応えようとするのは、
想像以上にエネルギーを消耗するからです。
さらに、怒りが溜まります。
表面上は笑顔でも、心の奥底では
「なぜ私ばかり我慢しなければならないのか」という
怒りが蓄積されていきます。
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■「いい人」をやめる勇気
「いい人」をやめることは、悪い人になることではありません。
本当の自分を取り戻すことです。
まずは小さなことから、自分の気持ちを優先してみてください。
「今日は疲れたから、誘いを断る」
「本当はこっちがいいと、自分の意見を言う」
最初は罪悪感を感じるかもしれません。
でも、それでいいのです。
あなたは、自分の気持ちを大切にしていいのです。
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