離婚を考えているけれど決断できない女性の声を私は多く聞いてきました。NHK出演やセミナーで相談を受ける中で共通しているのは、
「心の中で葛藤が渦巻いている」ことです。
■迷いの心理
「子どものために我慢すべきか」「自分が悪いのでは」と
自責の念に苦しむ方も少なくありません。
■離婚の決断の前にすべきこと
まず、自分の本当の感情を知ることです。
怒り、悲しみ、孤独感、不安などを整理します。
次に、禁止令を見つけて書き換えます。
「我慢しなければ愛されない」「人に頼ってはいけない」などの
無意識の制限を、「私は幸せになっていい」「助けを求めていい」と
変えることで、心が軽くなります。
■行動への橋渡し
感情と信念を整理したら、次は行動です。
例えば専門家に相談する、離婚後の生活シミュレーションを立てる、
子どもや家族とのコミュニケーションを整理する。
心の整理を経ることで、後悔の少ない選択が可能になります。
あなたは今、迷いに押しつぶされそうですか？
それとも、自分の未来をしっかり見据えますか。
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