■ ネガティブを否定し続けると、どうなるか
「もっとポジティブに考えなきゃ」
「こんなことで落ち込んでいる自分はダメだ」
ネガティブな感情を感じるたびに、
自分を責めていませんか。
実は、ネガティブを否定し続けることが、
コミュニケーションをますます苦しくする
原因になっていることがあります。
■ 話せる人は、ネガティブを「使いこなす」
日本人は、世界でもっとも不安気質が高いと言われています。
遺伝子レベルで見ても、
ポジティブな感情を運ぶ遺伝子の割合は、
アメリカ人が33％なのに対して、日本人はわずか2％。
つまり、不安を感じやすいのは「性格の弱さ」ではなく、
日本人として自然な状態なのです。
話せる人は、このネガティブな感情を否定せず、
うまく「使いこなす」ことができています。
■ 感情は「否定」ではなく「活用」するもの
ネガティブな感情は、
あなたの内側からの大切なメッセージです。
「怖い」という感情は、大切なものを守ろうとしているサイン。
「不安」という感情は、準備を促してくれるサイン。
その感情を押さえ込むのではなく、
「今、自分はこう感じているんだな」と認めるだけで、
感情のエネルギーは自然と落ち着いていきます。
ネガティブを使いこなせるようになると、
人との会話でも自分の感情に振り回されなくなります。
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