■人間関係で疲れやすいあなたへ
「どうして私はいつも人に合わせてしまうのだろう」
そんな悩みはありませんか？
私はNHK出演・累計50万部突破の著者として、
数千人以上の相談を受けてきました。
その経験からわかったのは、
人間関係の悩みは**あなたの性格の問題ではなく、
心のクセや無意識の思い込み**が原因であることです。
■感情を整理する
まず、イライラや不安などの感情に名前をつけます。
次に、自分がどのような信念で行動しているかを見つけます。
「人に嫌われてはいけない」「断ると悪いことが起こる」と
いった無意識の信念が、人間関係を複雑にしてしまうのです。
■小さな行動から変える
1. 今日一度だけ自分の意見を伝えてみる
2. 感謝やお願いを素直に伝える
3. 相手を変えようとせず、自分の反応を変えてみる
こうした積み重ねが、あなたの心を軽くし、
周囲との関係を自然に変えていきます。
あなたは今、我慢に疲れていますか？
それとも、自分を軸に関係を築いていきますか。
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