■自己価値を疑う瞬間
「自分には価値がないのかもしれない」
こんな思いに悩む人は少なくありません。
私もNHK出演やセミナーで多くの方の相談を受けてきました。
自己価値が低いと感じる背景には、幼少期の刷り込みや、
周囲との比較、失敗体験の蓄積があります。
「できない自分はダメ」「愛されるためには完璧でなければいけない」
こうした禁止令が心に深く刻まれているのです。
■まずは自己承認を意識する
自分の価値を感じるためには、
他人ではなく自分自身を承認することが必要です。
「今日はよく頑張った」「この感情は自然なものだ」
こうした小さな承認を積み重ねることで、
自己価値感は少しずつ回復していきます。
■心理学の手法でブロックを外す
私のセミナーでは、心理学や交流分析を使い、
無意識に抱えた禁止令を書き換える方法を体験できます。
「完璧でなくても愛されていい」「自分の欲求を大切にしていい」
こうした新しい信念を自分に許すことで、
自己価値感は劇的に変わります。
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科学的に証明された戦略をまとめた
松橋式コミュニケーション改善法を参考にどうぞ。
