■ 相手を「すごい人」と思うほど、緊張が増す
「相手は社長だから」
「あの人は有名人だから」
「先輩だから、上手く話さなきゃ」
相手を「立派な人」として見れば見るほど、
自分との距離が広がります。
距離が広がると、緊張が生まれます。
緊張が生まれると、言葉が出なくなります。
この悪循環、経験したことはありませんか。
■ 「共同体感覚」が緊張をほぐす
心理学者アドラーは「共同体感覚」という概念を提唱しました。
人はみな、同じ共同体の一員であるという感覚です。
社長も、有名人も、先輩も、
不安を感じ、失敗し、悩む、同じ人間です。
「あの人も、私と同じ人間だ」という感覚を持つだけで、
緊張は自然とほぐれていきます。
話せる人は、相手を上に置かず、
同じ目線で見る習慣があります。
■ 「対等感覚」が生み出す自然なコミュニケーション
心理の実習で、こんな体験がありました。
50代で500人を超える会社の経営者と、
フリーターの若者がペアになって無言で向き合う実習。
するとなんと、経営者のほうが先に身体を震わせ、
額から汗を流していたのです。
どんなに社会的に成功した人でも、
「人と向き合うこと」に不安を感じているのです。
あなただけが緊張しているのではありません。
相手も同じ人間です。
その感覚を持つだけで、会話は驚くほど楽になります。
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