老後の不安が消えない。
お金は足りるだろうか。
健康でいられるだろうか。
こんな不安に支配されていませんか?
実は、この不安は「今」を生きていないことが原因です。
■不安の正体
不安とは、未来への恐れです。
「もしこうなったらどうしよう」
「あの時こうしておけば」
こうした思考が、不安を生みます。
過去を悔やみ、未来を恐れる。
これが不安の正体です。
でも、よく考えてください。
過去は変えられません。
未来はまだ来ていません。
あなたが生きているのは「今」だけです。
不安に支配されている時、あなたは「今」を生きていません。
「今」を犠牲にして、「未来」を心配しているのです。
■老後の不安の本質
老後の不安の本質は何でしょうか。
多くの場合、それは「今の不安」の投影です。
今、満たされていない。
今、幸せじゃない。
だから、未来も不安なのです。
逆に、今が充実していれば、未来への不安は減ります。
「今日も良い日だった」
こう思える日々を送っていれば、老後もきっと大丈夫だと思えます。
老後の不安を減らすには、老後の準備をすることも大切です。
でも、もっと大切なのは「今」を充実させることです。
■今を生きる
今を生きるとは、どういうことでしょうか。
それは、目の前のことに集中することです。
今、目の前にいる人と、心を通わせる。
今、食べているものを、味わう。
今、できることを、精一杯やる。
こうして「今」を大切にすることが、未来への不安を減らします。
老後の不安を完全になくすことはできません。
でも、不安に支配されずに生きることはできます。
今日という日を、大切に生きてください。
それが、最高の老後の準備です。
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