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「言いたいことが言えない」 この悩みを抱えている人は多いです。 でも、3つのステップを踏むだけで、少しずつ言えるようになります。 ■ステップ1:感情に気づく まず、自分の感情に気づくことです。 「今、私は何を感じているか」 怒り、悲しみ、不満、不...

「この人といると疲れない」 そう思われる人がいます。 彼らは、何が違うのでしょうか? 実は、エネルギーの使い方に秘密があります。 ■疲れさせる人のエネルギーの使い方 疲れさせる人は、会話でエネルギーを消費させます。 ネガティブな話で、気分を下げ...

職場や友人の中に、マウントを取る人はいませんか? 「私の方が上だ」と示したがる人。 実は、マウントを取る人には、ある心理があります。 そして、上手に対処する方法もあります。 ■マウントを取る人の心理 マウントを取る人は、実は自信がありません。 ...

「話し方を改善したい」 そう思っている人は多いです。 でも、話し方よりも聴き方を変えた方が、人生は10倍変わります。 その理由を解説します。 ■なぜ聴き方が大切なのか 人は、自分の話を聞いてくれる人を好きになります。 これは、心理学で証明されてい...

「言わなくてもわかってほしい」 「察してほしい」 この気持ちが、実は人間関係を壊しています。 ■察することの限界 「察してほしい」と思う人は、相手に「読心術」を求めています。 でも、人は他人の心を読めません。 あなたが不満を持っていても、言わな...

「私の話を聞いてもらえない」 そう感じていませんか? でも、聞いてもらえないのは、 相手のせいではないかもしれません。 聞いてもらえる話し方には、コツがあります。 ■聞いてもらえない話し方 聞いてもらえない話し方には、特徴があります。 前置きが長...

会話の後に、後悔していませんか? 「もっとこう言えばよかった」 「なぜあんなことを言ってしまったんだろう」 この後悔のループを止める、たった一つの習慣があります。 ■後悔するのはなぜか 会話の後に後悔するのは、「完璧な会話」を求めているからです...

「自分の意見がない」 「何を聞かれても、答えられない」 そう感じていませんか? でも、意見がないのではありません。 意見を持つ練習をしていないだけです。 ■意見がない理由 「自分の意見がない」と感じる人は、 実は意見を抑圧しています。 「こんなこ...

「笑顔が苦手」 そう言う人は多いです。 「作り笑顔になってしまう」 「引きつった顔になる」 でも、自然な笑顔には、コツがあります。 ■作り笑顔が生まれる理由 作り笑顔が生まれるのは、 「笑顔を作ろう」とするからです。 「笑わなければ」という意識が...

話は長い方がいいのか、短い方がいいのか。 実は、信頼されるのは「短い人」です。 その理由を知ってください。 ■話が長い人の問題 話が長い人は、こうなりがちです。 結論がなかなか出てこない。 同じことを何度も繰り返す。 どこが大事なのかわからない...