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夫の何気ない一言に傷つく理由。それは「過去の傷」が反応しているから
夫の何気ない一言に、深く傷ついてしまう。 相手は悪気がないのに、なぜこんなに苦しいのか。 実はこれ、夫の言葉そのものではなく、 あなたの「過去の傷」が反応しているからです。 ■言葉の裏にある感情 「そんなこともできないの?」 「いつもそうだよね... -
怒りの裏に隠れている本当の感情。怒りは二次感情です
すぐにイライラしてしまう。 些細なことで怒ってしまう。 自分でもコントロールできない怒り。 実は、怒りの裏には別の感情が隠れています。 怒りは「二次感情」なのです。 ■怒りとは何か 怒りは、実は防衛反応です。 本当の感情を隠すための仮面のような... -
「私は愛されていない」と感じるのは、本当に相手のせい？無意識の思い込みが作る孤独
パートナーと一緒にいるのに孤独を感じる。 優しくしてもらっても満たされない。 そんな経験はありませんか? 実はこれ、相手の問題ではなく、 あなたの中にある「無意識の思い込み」が原因かもしれません。 ■愛されていないと感じる心のメカニズム 「愛さ... -
「私が我慢すればいい」が口癖の人が陥る心の罠とは？限界が来る前に知っておきたいこと
「私が我慢すればうまくいく」 そう思って、ずっと自分を押し殺してきませんでしたか? 実は、この思考パターンこそが、あなたを苦しめている根本原因です。 我慢を続ける先に待っているのは、心の崩壊かもしれません。 ■我慢が習慣化するプロセス 「我慢し... -
50代からの人生をどう生きる？子育てが終わった後の「空虚感」との向き合い方
子どもが独立して、ふと気づく。 「私、これから何をすればいいんだろう?」 そんな空虚感を抱えている50代女性は少なくありません。 人生の後半戦を充実させるために必要なのは、 自分自身と向き合うことです。 ■子育てが終わった後の喪失感 子育てに全力... -
夫婦の会話が事務連絡だけになったら危険信号！心のすれ違いが起きている証拠
「今日の夕飯は?」 「子どもの送り迎えよろしく」 夫婦の会話が事務連絡だけになっていませんか? 実はこれ、夫婦関係が危機的状況にあるサインです。 会話があるから大丈夫、と思っていても、 心は確実にすれ違っています。 ■事務連絡だけの会話が意味する... -
もう疲れた」が口癖になっていませんか？心が悲鳴を上げているサインの見抜き方
「最近、なんだか疲れやすい」 「朝起きるのがつらい」 そんな言葉が口癖になっていませんか? 実はこれ、単なる身体の疲労ではなく、心が限界を迎えているサインかもしれません。 多くの方が気づかないうちに、心のSOSを見逃しています。 ■心の疲れと身体... -
「離婚を考え始めた私…不安で夜も眠れない」
■離婚を考えるときの心の葛藤 「離婚したいけど決断できない」 そんな相談を私は多く受けてきました。 NHK出演や累計50万部の著者として、 女性たちの心の叫びを見てきた経験から言えることは、 **迷いの原因は感情の整理不足**です。 子どものこと、経済... -
「夫の冷たさに泣きたい夜、実は心が防衛しているだけ」
■心がシャットダウンすると起きる現象 夫と会話しても心に響かない、笑顔を見ても何も感じない── そんな夜はありませんか？ 心理学では、これは“感情の防衛モード”によるものです。 傷つきや孤独感から自分を守るため、 無意識で心がフリーズ。 結果、相手... -
「夫と心がすれ違う理由、実は心理学で説明できる」
■すれ違いは“感情の防衛” 夫との関係で「最近冷たい」と感じることはありませんか？ 心理学では、長年のすれ違いは“心の防衛モード”から起きると考えられます。 防衛モードとは、傷つきや孤独感から自分を守るために無意識で心を閉じること。 その結果、夫...
