「相手の話を聞いているはずなのに、頭に入ってこない」
そう感じることはありませんか?
実は、集中力の使い方に問題があります。
正しく使えば、誰でも変われます。
■なぜ話が頭に入らないのか
相手の話が頭に入らない理由は、
意識が「未来」に向いているからです。
「次、何を言おうか」
「どう返事しようか」
「この後、どうなるだろう」
こうした未来への意識が、
今の話を聞く力を奪います。
相手の話を聞いているようで、
実は自分の頭の中にいるのです。
■今この瞬間に集中する
話を頭に入れるには、
今この瞬間に集中することです。
相手の言葉を、一言一句聞く。
相手の表情を、しっかり見る。
相手の声のトーンを、感じ取る。
これらに意識を向けることで、
話が頭に入るようになります。
「次に何を言おうか」を考えるのをやめてください。
今、相手が言っていることだけに集中してください。
■集中力を鍛える練習
今日から、会話中に
「今この瞬間に集中する」練習をしてください。
意識が未来に飛んだら、すぐに「今」に戻してください。
相手の言葉に、意識を向け直してください。
最初は難しいかもしれません。
でも、練習するほど、集中力は鍛えられます。
相手の話が頭に入るようになると、
会話の質が劇的に変わります。
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