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「伝わる話し方」より先に身につけるべき、たった一つの姿勢とは
■ 「うまく話そう」とするほど、伝わらなくなる 「もっとうまく話せたら」 「気の利いたことを言えたら」 「もっと面白い話ができたら」 こう思って会話に臨むほど、 緊張して、言葉が出なくなる―― なぜでしょうか。 「うまく話そう」という意識は、 自分... -
「感情」を言語化できる人が、職場でも家庭でも信頼される理由
■ 「なんかモヤモヤする」のままにしていませんか 「なんか嫌だ」 「なんかモヤモヤする」 「なんか疲れた」 こうした漠然とした感覚を、 そのままにしてしまっていませんか。 感情を言語化できないと、 自分の状態を相手に伝えられません。 伝えられない... -
「話し方の技術」より「話せる人の習慣」が大事な理由
■ テクニックを学んでも、変わらない人がいる理由 話し方の本を読んだ。 セミナーに参加した。 練習もした。 でも、なんか変わらない―― こういう方は多いのではないでしょうか。 なぜでしょうか。 ■ 技術より先に、「習慣」が変わらないといけない 話し方... -
脳が「話せない状態」をつくっている。その仕組みを知れば、怖くなくなる
■ 「話せない」のは、意志が弱いからではない 「なぜ自分は人前で話せないんだろう」 「もっと積極的になれればいいのに」 こう自分を責めている人は多いのですが、 話せないのは意志の弱さでも、 性格の問題でもありません。 脳の防衛反応が働いているだ... -
「日本人の70%はコミュ障」と言われる本当の理由と、そこからの抜け出し方
■ 日本人はなぜコミュニケーションが苦手なのか 文化庁や民間のリサーチによると、 「日本人の約70%はコミュニケーションが苦手」 と言われています。 さらに日本は、世界でもっとも不安気質が高い国の一つです。 ポジティブな感情を運ぶ遺伝子の割合は、 ... -
「孤独を嫌う人」と「内省の時間を持てる人」。どちらが人間関係を豊かにするか
■ 孤独を嫌い、常に誰かといようとする理由 一人でいることが怖い。 静かな時間があると、不安になる。 常に誰かとつながっていないと、落ち着かない。 こうした「孤独への恐れ」は、 実は人間関係を苦しくする原因に なっていることがあります。 ■ 「内省... -
「他人の感情を引き受けてしまう人」が、まず手放すべきたった一つのこと
■ 相手が不機嫌だと、自分のせいだと思ってしまう 上司がため息をつくと、「自分が何かしたかな」と焦る。 友人の返信が遅いと、「嫌われたかな」と不安になる。 家族の機嫌が悪いと、「私が原因かな」と気になる。 こうした「他人の感情を引き受けてしま... -
「否定する人に止められる人」と「応援者のために動ける人」。どちらが夢を実現するか
■ 「否定する人」の言葉が、なぜ刺さるのか 「そんなの無理だよ」 「あなたには向いてないんじゃない」 「やめておいたほうがいい」 こうした言葉は、なぜあんなに心に刺さるのでしょうか。 実は、否定の言葉が刺さるのは、 心の奥底にある「自分への疑い... -
「相手を立派と思い込む」と緊張する。共同体感覚が会話の緊張をほぐす理由
■ 相手を「すごい人」と思うほど、緊張が増す 「相手は社長だから」 「あの人は有名人だから」 「先輩だから、上手く話さなきゃ」 相手を「立派な人」として見れば見るほど、 自分との距離が広がります。 距離が広がると、緊張が生まれます。 緊張が生まれ... -
「小さな成功」を積み重ねる人と、「まだ足りない」と自分を叱り続ける人の差
■ 「まだ足りない」が、行動力を奪う 「もっとできたはずだ」 「これくらいで満足してはいけない」 「まだまだ足りない」 こうして自分を叱り続けている人は、 一見ストイックに見えます。 しかし実際には、このパターンが 行動力と自己肯定感を少しずつ削...
