■ 日本人はなぜコミュニケーションが苦手なのか
文化庁や民間のリサーチによると、
「日本人の約70%はコミュニケーションが苦手」
と言われています。
さらに日本は、世界でもっとも不安気質が高い国の一つです。
ポジティブな感情を運ぶ遺伝子の割合は、
アメリカ人が33%なのに対して、
日本人はわずか2%。
つまり、コミュニケーションが苦手と感じるのは、
あなたの弱さではなく、
ある意味で「日本人として自然な状態」なのです。
■ 「恥の文化」が、コミュニケーションを縛る
日本には「恥の文化」があります。
間違えることへの恐れ。
否定されることへの恐れ。
見くびられることへの恐れ。
こうした恥への恐れが、
「発言しない」「主張しない」「目立たない」
という行動につながります。
しかしこれは、文化的に刷り込まれた習慣であって、
「あなたの本質」ではありません。
習慣は、変えられます。
■ 「自分だけじゃない」と知ることが、最初の解放
カウンセリングの現場では、
「自分だけじゃないとわかった瞬間に、憑き物が落ちた」
という方が少なくありません。
あなたが人間関係で感じている不安や苦しさは、
あなただけのものではありません。
多くの人が、同じように感じています。
その事実を知るだけで、
心はほんの少し、軽くなります。
そこが、変化の出発点です。
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