人間関係– tag –
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夫婦喧嘩が絶えない理由。同じパターンを繰り返すのはなぜか
また同じ喧嘩をしてしまった。 何度話し合っても、また同じ問題で揉める。 なぜ同じパターンを繰り返すのでしょうか? 実は、夫婦喧嘩には「パターン」があるのです。 ■夫婦喧嘩のパターン 夫婦喧嘩は、表面上の問題と本質的な問題が違います。 たとえば「... -
「もう若くない」と諦めていませんか？年齢に縛られない生き方
「もう50代だから」 「今さら遅い」 「若い頃にやっておけば」 こんな言葉で、自分の可能性を閉じていませんか? 年齢は、ただの数字です。 ■年齢に縛られる理由 なぜ人は年齢に縛られるのでしょうか。 それは、社会の「年齢規範」を内面化しているからです... -
夫の浮気が許せない理由。それは「裏切り」よりも「自分の価値」の問題
夫の浮気が発覚した。 許せない。 信じていたのに裏切られた。 この怒りと悲しみは、どこから来るのでしょうか? 実は、浮気が許せない理由は、裏切りだけではありません。 ■浮気が揺さぶるもの 浮気が発覚したとき、多くの女性が感じるのは 「私には価値が... -
他人の評価が気になって仕方ない人へ。承認欲求との付き合い方
「どう思われているか気になる」 「嫌われたくない」 「認められたい」 こんな思いに振り回されていませんか? 承認欲求は、誰にでもあるものです。 でも、強すぎると苦しくなります。 ■承認欲求が強くなる理由 承認欲求が強い人は、 幼少期に十分な承認を... -
子どもに感情をぶつけてしまう母親へ
子どもにイライラをぶつけてしまう。 後で後悔するのに、また同じことを繰り返す。 「私は母親失格だ」と自分を責める。 でも、これは世代間連鎖かもしれません。 ■世代間連鎖とは 世代間連鎖とは、親から受けた影響が、 自分の子育てに現れることです。 ... -
「私ばかり損している」と感じるなら。被害者意識から抜け出す方法
「私ばかり我慢している」 「私ばかり損している」 そんな被害者意識に囚われていませんか? 実は、この意識こそが、あなたを不幸にしているのです。 ■被害者意識とは何か 被害者意識とは「自分は常に被害者である」という思考パターンです。 何か問題が起... -
なぜあの人は私をイライラさせるのか。それは「投影」が起きているから
特定の人と一緒にいると、なぜかイライラする。 その人の何気ない言動が、どうしても許せない。 実はこれ、「投影」という心のメカニズムが働いているからです。 ■投影とは何か 投影とは、自分の中にある認めたくない部分を、 他人に映し出すことです。 た... -
夫の何気ない一言に傷つく理由。それは「過去の傷」が反応しているから
夫の何気ない一言に、深く傷ついてしまう。 相手は悪気がないのに、なぜこんなに苦しいのか。 実はこれ、夫の言葉そのものではなく、 あなたの「過去の傷」が反応しているからです。 ■言葉の裏にある感情 「そんなこともできないの?」 「いつもそうだよね... -
完璧主義が生む苦しみ。「ちゃんとしなきゃ」に疲れたあなたへ
「ちゃんとしなきゃ」 「完璧にやらなきゃ」 そんな思いに縛られて、疲れていませんか? 完璧主義は、あなたを守っているようで、実は苦しめているのです。 ■完璧主義が生まれる理由 完璧主義は、幼少期の経験から作られます。 「完璧にできないと褒められ... -
境界線が引けない人の特徴。なぜあなたは「NO」と言えないのか
頼まれたら断れない。 相手の問題なのに、自分が背負ってしまう。 これは「境界線」が引けていないサインです。 なぜあなたは「NO」と言えないのでしょうか。 ■境界線とは何か 境界線とは、自分と他人を分ける心の線です。 「ここまでは自分の責任、ここか...
