ストレス– tag –

「あの人に変わってほしい」 「なぜわかってくれないんだろう」 こう思うことはありませんか? でも、相手に変わってほしいと思うとき、 実は自分が変わるべきサインかもしれません。 ■変えられるのは自分だけ 人を変えることはできません。 「あなたはこう...

コミュニケーションが得意な人を観察すると、 ある共通の習慣があります。 それは「感情のシェア」です。 感情をシェアすることが、会話を豊かにします。 ■感情のシェアとは 感情のシェアとは、自分の感情を相手と共有することです。 「これを見て、感動し...

「断れない」 この悩みを抱えている人は多いです。 頼まれたら、どんなに嫌でも断れない。 でも、断れるようになることは可能です。 心理学的なアプローチがあります。 ■断れない理由 断れない人は、「断ったら嫌われる」という恐れを持っています。 これ...

「共感力が高い人」と「共感の演技をする人」。 一見同じに見えますが、相手には必ずバレます。 その違いは何でしょうか? ■共感の演技とは 共感の演技とは、相手の気持ちを 「頭」で理解しようとすることです。 「この状況なら、悲しいはずだ」 「こう言え...

「第一印象が悪い」 そう言われたことはありませんか? でも、第一印象は変えられます。 たった一つの方法で。 ■第一印象を決める要素 第一印象は、見た目だけで決まりません。 声、表情、姿勢、動き。 これらすべてが、第一印象を作ります。 「第一印象が...

「言いたいことが言えない」 この悩みを抱えている人は多いです。 でも、3つのステップを踏むだけで、少しずつ言えるようになります。 ■ステップ1:感情に気づく まず、自分の感情に気づくことです。 「今、私は何を感じているか」 怒り、悲しみ、不満、不...

「この人といると疲れない」 そう思われる人がいます。 彼らは、何が違うのでしょうか? 実は、エネルギーの使い方に秘密があります。 ■疲れさせる人のエネルギーの使い方 疲れさせる人は、会話でエネルギーを消費させます。 ネガティブな話で、気分を下げ...

職場や友人の中に、マウントを取る人はいませんか? 「私の方が上だ」と示したがる人。 実は、マウントを取る人には、ある心理があります。 そして、上手に対処する方法もあります。 ■マウントを取る人の心理 マウントを取る人は、実は自信がありません。 ...

「話し方を改善したい」 そう思っている人は多いです。 でも、話し方よりも聴き方を変えた方が、人生は10倍変わります。 その理由を解説します。 ■なぜ聴き方が大切なのか 人は、自分の話を聞いてくれる人を好きになります。 これは、心理学で証明されてい...

「言わなくてもわかってほしい」 「察してほしい」 この気持ちが、実は人間関係を壊しています。 ■察することの限界 「察してほしい」と思う人は、相手に「読心術」を求めています。 でも、人は他人の心を読めません。 あなたが不満を持っていても、言わな...