ストレス– tag –

いつもnoteをご覧くださりありがとうございます。 2026年もみなさんの人間関係、そしてコミュニケーションの悩みを少しでも軽く、 そして改善できる投稿を進めていきますので、 本年もよろしくお願い致します。 そして、新しい年にふさわしいニュースです...

会話の途中で沈黙が訪れると、焦りませんか? 「何か話さなきゃ」 そう思って、無理に話題を探す。 でも、これが会話を不自然にしているのです。 ■沈黙への恐怖 話すのが苦手な人は、沈黙を恐れます。 沈黙が訪れると「気まずい」と感じます。 「私のせいで...

  夫が無駄遣いをする。 私は節約しているのに、夫は好きなものを買う。 金銭感覚の違いで、ストレスが溜まる。 こんな悩みを抱えていませんか? ■金銭感覚の違いが生まれる理由 金銭感覚は、育った環境で作られます。 裕福な家庭で育った人と、貧しい...

夫が定年したら、一日中家にいる。 そう思うと、不安で仕方ない。 何を話せばいいのか。 どう過ごせばいいのか。 夫の定年後に不安を感じていませんか? ■定年後の現実 夫が定年すると、生活が一変します。 今まで朝から夜までいなかった夫が、一日中家にい...

「私は何のために生きているんだろう」 ふとそう思うこと、ありませんか? 子育ても終わり、やることがない。 毎日同じことの繰り返し。 人生の意味を見失っていませんか? ■人生の意味を見失う理由 人生の意味を見失うのは、「役割」がなくなったときです。...

子どもが大きくなっても、心配で仕方ない。 つい口出ししてしまう。 子離れできない自分に気づいていませんか? ■子離れできない理由 子離れできない母親には、共通した心理があります。 まず「子どもがいないと、自分の存在意義がない」と感じています。 ...

SNSを見ると、落ち込む。 みんな幸せそう。 それに比べて私は。 こんな風に感じること、ありませんか? ■SNSが作る幻想 SNSに投稿されるのは、人生のハイライトです。 楽しい瞬間、幸せな瞬間だけが切り取られています。 でも、その裏にある日常は見えませ...

このたび、私の新刊の発売日が ✨2026年1月16日✨に決定しました。 タイトルは、 『誰とでも話せる人と話せない人の習慣』 （明日香出版社） キャンペーン開催！続報をお待ちください🌟 今回の一冊は、これまでの「話し方のスキル本」とは少し違い、 テク...

「申し訳ない」 「ごめんなさい」 この言葉が口癖になっていませんか? 過剰な謝罪は、あなたの自己価値を下げています。 ■なぜ謝りすぎるのか 謝りすぎる人は、幼少期に「謝ることで許された」経験があります。 何か問題が起こると、とにかく謝る。 謝れば...

「もう50代だから、新しいことは無理」 「若い頃にやっておけば良かった」 年齢を理由に、諦めていませんか? でも、年齢はただの数字です。 ■年齢を言い訳にする心理 なぜ人は年齢を言い訳にするのでしょうか。 それは、挑戦する恐怖を隠すためです。 「失...