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人生を変えるのは「大きな決断」ではなく「小さな選択」の積み重ね
「人生を変えたい」 そう思ったとき、多くの人は「大きな決断」を探します。 離婚する、転職する、引っ越す。 でも、人生を変えるのは、実は「小さな選択」の積み重ねなのです。 ■小さな選択の力 人生は、毎日の選択でできています。 朝、何時に起きるか。... -
自己肯定感が低い人の共通点。幼少期に刷り込まれた「禁止令」の正体
「自分には価値がない」 「自分は大した人間じゃない」 そんな風に感じていませんか? 自己肯定感の低さは、幼少期に刷り込まれた 「禁止令」が原因かもしれません。 この禁止令に気づけば、人生は変わります。 ■禁止令とは何か 禁止令とは、幼少期に親や周... -
ありがとう」が言えない人の心理。感謝を伝えられない理由
「ありがとう」という言葉が、なかなか言えない。 相手に感謝しているのに、言葉にできない。 これは、どこから来る問題なのでしょうか? 実は「ありがとう」が言えない背景には、深い心理があります。 ■「ありがとう」が言えない理由 「ありがとう」が言え... -
過去を引きずってしまう人へ。過去から自由になる方法
過去の失敗が忘れられない。 あのとき、ああしていれば。 過去の後悔に囚われて、前に進めない。 どうすれば、過去から自由になれるのでしょうか? ■なぜ過去を引きずるのか 過去を引きずる人は、過去を「未完了」のまま残しています。 言いたかったことを... -
離婚を考えたとき、最初にすべきは「離婚届を取りに行く」ことではない。心の整理が先です
「夫とこのまま老後を送りたくない」 そう感じたとき、あなたはどうしますか? すぐに離婚を決断するのは危険です。 感情だけで動くと、後悔しか残りません。 まずは心の整理が必要です。 ■離婚を考えるときの心の状態 離婚を考える女性の多くは、 深い孤独... -
「どうせ私なんて」が口癖の人へ。自己否定のループから抜け出す方法
「どうせ私なんて」 「私には無理」 「私は価値がない」 こんな言葉が口癖になっていませんか? 自己否定のループにはまると、抜け出すのは簡単ではありません。 でも、方法はあります。 ■自己否定が生まれる理由 「どうせ私なんて」という言葉の裏には、深... -
夫婦喧嘩が絶えない理由。同じパターンを繰り返すのはなぜか
また同じ喧嘩をしてしまった。 何度話し合っても、また同じ問題で揉める。 なぜ同じパターンを繰り返すのでしょうか? 実は、夫婦喧嘩には「パターン」があるのです。 ■夫婦喧嘩のパターン 夫婦喧嘩は、表面上の問題と本質的な問題が違います。 たとえば「... -
「もう若くない」と諦めていませんか？年齢に縛られない生き方
「もう50代だから」 「今さら遅い」 「若い頃にやっておけば」 こんな言葉で、自分の可能性を閉じていませんか? 年齢は、ただの数字です。 ■年齢に縛られる理由 なぜ人は年齢に縛られるのでしょうか。 それは、社会の「年齢規範」を内面化しているからです... -
夫の浮気が許せない理由。それは「裏切り」よりも「自分の価値」の問題
夫の浮気が発覚した。 許せない。 信じていたのに裏切られた。 この怒りと悲しみは、どこから来るのでしょうか? 実は、浮気が許せない理由は、裏切りだけではありません。 ■浮気が揺さぶるもの 浮気が発覚したとき、多くの女性が感じるのは 「私には価値が... -
「私には居場所がない」と感じる理由。孤独感の本質とは
家族といても、職場にいても、「居場所がない」と感じる。 誰といても孤独。 この感覚はどこから来るのでしょうか? 実は、孤独感は環境の問題ではなく、心の問題なのです。 ■孤独感の本質 孤独感は、一人でいるから感じるわけではありません。 大勢の中に...
