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「私は愛されていない」と感じるのは、本当に相手のせい？無意識の思い込みが作る孤独
パートナーと一緒にいるのに孤独を感じる。 優しくしてもらっても満たされない。 そんな経験はありませんか? 実はこれ、相手の問題ではなく、 あなたの中にある「無意識の思い込み」が原因かもしれません。 ■愛されていないと感じる心のメカニズム 「愛さ... -
「私が我慢すればいい」が口癖の人が陥る心の罠とは？限界が来る前に知っておきたいこと
「私が我慢すればうまくいく」 そう思って、ずっと自分を押し殺してきませんでしたか? 実は、この思考パターンこそが、あなたを苦しめている根本原因です。 我慢を続ける先に待っているのは、心の崩壊かもしれません。 ■我慢が習慣化するプロセス 「我慢し... -
50代からの人生をどう生きる？子育てが終わった後の「空虚感」との向き合い方
子どもが独立して、ふと気づく。 「私、これから何をすればいいんだろう?」 そんな空虚感を抱えている50代女性は少なくありません。 人生の後半戦を充実させるために必要なのは、 自分自身と向き合うことです。 ■子育てが終わった後の喪失感 子育てに全力... -
夫婦の会話が事務連絡だけになったら危険信号！心のすれ違いが起きている証拠
「今日の夕飯は?」 「子どもの送り迎えよろしく」 夫婦の会話が事務連絡だけになっていませんか? 実はこれ、夫婦関係が危機的状況にあるサインです。 会話があるから大丈夫、と思っていても、 心は確実にすれ違っています。 ■事務連絡だけの会話が意味する... -
「自分には価値がないと思い込んでしまう心理」
■自己価値を疑う瞬間 「自分には価値がないのかもしれない」 こんな思いに悩む人は少なくありません。 私もNHK出演やセミナーで多くの方の相談を受けてきました。 自己価値が低いと感じる背景には、幼少期の刷り込みや、 周囲との比較、失敗体験の蓄積があ... -
「自分は価値がない…と思ったときに試す心理ワーク」
■自己価値が低くなる原因 「どうせ私なんて…」 自己価値を低く感じる人は多いです。 私もNHK出演やセミナーで、多くの方の相談を受けてきました。 価値を低く感じる背景には、 幼少期の禁止令や他人との比較があります。 「完璧でなければ認められない」「... -
自己肯定感が低くても、人間関係をラクにする心理のコツ
■自己肯定感が低いとき、何が起きる？ 「自分なんて価値がない」「どうせ誰も理解してくれない」 こう思ってしまうと、 人との関わりが疲れるだけでなく、孤独感も増します。 私のセミナーでは、自己肯定感の低さからくる 人間関係の悩みを解消する方法を... -
「自己肯定感が低くて行動できない私」
■自己肯定感の低さがもたらす影響 「私なんて価値がない」「失敗したら嫌われる」 自己肯定感が低いと、挑戦を避け、心が萎縮してしまいます。 私は累計50万部の著書やNHK出演で 多くの方の相談にのってきましたが、 自己肯定感の低さに悩む人ほど、行動が... -
「離婚を考え始めた私…不安で夜も眠れない」
■離婚を考えるときの心の葛藤 「離婚したいけど決断できない」 そんな相談を私は多く受けてきました。 NHK出演や累計50万部の著者として、 女性たちの心の叫びを見てきた経験から言えることは、 **迷いの原因は感情の整理不足**です。 子どものこと、経済... -
「自分は価値がないのかな…そんな思いに押しつぶされそうなあなたへ」
■価値がないと感じる心理 「どうせ私は…」「自分なんて意味がない」 こうした感覚は、多くの場合、幼少期に繰り返し刷り込まれた 禁止令や信念に由来します。 「自分より他人を優先しなさい」「失敗してはいけない」などの 無意識の思い込みが、自分の価値...
