不安– tag –

友達が少ない。 SNSを見ると、みんな楽しそうに友達と過ごしている。 私は孤独なのかな。 そんな風に感じていませんか? でも、友達は量より質が大切なのです。 ■友達の数は関係ない 友達が多いことが、幸せの条件ではありません。 100人の知り合いがいても...

過去のトラウマが、今も影響している。 あの時のことが忘れられない。 フラッシュバックが起こる。 トラウマに苦しんでいませんか? ■トラウマとは何か トラウマとは、心に深い傷を残す体験のことです。 虐待、暴力、事故、喪失体験。 こうした体験は、心に...

「なんで私ばかり家事をするの?」 「夫は何もしてくれない」 こんな不満を抱えていませんか? 家事分担の問題は、実は家事だけの問題ではないのです。 ■家事分担の不満の本質 家事が大変なのは事実です。 でも、家事分担の不満の本質は「労働量の問題」では...

子どもが反抗して、言うことを聞かない。 何を言っても反発される。 もう疲れた。 そんな風に感じていませんか? でも、反抗期は成長の証なのです。 ■反抗期とは何か 反抗期とは、子どもが自我を確立する過程です。 「親とは違う、自分という存在がある」 ...

老後の不安が消えない。 お金は足りるだろうか。 健康でいられるだろうか。 こんな不安に支配されていませんか? 実は、この不安は「今」を生きていないことが原因です。 ■不安の正体 不安とは、未来への恐れです。 「もしこうなったらどうしよう」 「あの...