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「わかります」だけでは伝わらない共感
相手が悩みを話しているとき、つい「わかります」と言ってしまいがちです。
しかし、この一言だけでは本当の共感は伝わりません。
むしろ「本当にわかってくれているのかな？」と相手は感じてしまいます。
共感を伝えるには、もう少し具体的な表現が必要です。
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相手の感情を言葉で表現する
効果的な共感の示し方は、相手の感情を言葉にして返すことです。
「それは悔しかったでしょうね」
「不安な気持ちになりますよね」
このように、相手が感じているであろう感情を推測して伝えます。
相手は「この人は私の気持ちを理解してくれている」と感じるはずです。
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自分の体験を軽く重ねる
相手の話に対して、自分の似たような体験を軽く触れることも効果的です。
「私も以前、似たような経験をしたことがあります」
ただし、ここで重要なのは「軽く触れる」程度にとどめることです。
自分の体験談を長々と話してしまうと、話の主役が変わってしまいます。
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共感は信頼関係の第一歩
真の共感を示すことができると、相手との信頼関係が一気に深まります。
「この人になら何でも話せる」と思ってもらえるような関係性を築くことができます。
日々の会話の中で、共感の伝え方を意識的に練習してみてください。
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