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夫が定年したら、一日中家にいる。 そう思うと、不安で仕方ない。 何を話せばいいのか。 どう過ごせばいいのか。 夫の定年後に不安を感じていませんか? ■定年後の現実 夫が定年すると、生活が一変します。 今まで朝から夜までいなかった夫が、一日中家にい...

「私は何のために生きているんだろう」 ふとそう思うこと、ありませんか? 子育ても終わり、やることがない。 毎日同じことの繰り返し。 人生の意味を見失っていませんか? ■人生の意味を見失う理由 人生の意味を見失うのは、「役割」がなくなったときです。...

子どもが大きくなっても、心配で仕方ない。 つい口出ししてしまう。 子離れできない自分に気づいていませんか? ■子離れできない理由 子離れできない母親には、共通した心理があります。 まず「子どもがいないと、自分の存在意義がない」と感じています。 ...

SNSを見ると、落ち込む。 みんな幸せそう。 それに比べて私は。 こんな風に感じること、ありませんか? ■SNSが作る幻想 SNSに投稿されるのは、人生のハイライトです。 楽しい瞬間、幸せな瞬間だけが切り取られています。 でも、その裏にある日常は見えませ...

このたび、私の新刊の発売日が ✨2026年1月16日✨に決定しました。 タイトルは、 『誰とでも話せる人と話せない人の習慣』 （明日香出版社） キャンペーン開催！続報をお待ちください🌟 今回の一冊は、これまでの「話し方のスキル本」とは少し違い、 テク...

「申し訳ない」 「ごめんなさい」 この言葉が口癖になっていませんか? 過剰な謝罪は、あなたの自己価値を下げています。 ■なぜ謝りすぎるのか 謝りすぎる人は、幼少期に「謝ることで許された」経験があります。 何か問題が起こると、とにかく謝る。 謝れば...

「もう50代だから、新しいことは無理」 「若い頃にやっておけば良かった」 年齢を理由に、諦めていませんか? でも、年齢はただの数字です。 ■年齢を言い訳にする心理 なぜ人は年齢を言い訳にするのでしょうか。 それは、挑戦する恐怖を隠すためです。 「失...

「私だけ我慢している」 「私だけ損している」 そんな風に感じること、ありませんか? この被害者意識が、実はあなたの幸せを遠ざけているのです。 ■被害者意識の正体 被害者意識とは「自分はいつも被害者だ」という思考パターンです。 何か問題が起こると...

友達が少ない。 SNSを見ると、みんな楽しそうに友達と過ごしている。 私は孤独なのかな。 そんな風に感じていませんか? でも、友達は量より質が大切なのです。 ■友達の数は関係ない 友達が多いことが、幸せの条件ではありません。 100人の知り合いがいても...

過去のトラウマが、今も影響している。 あの時のことが忘れられない。 フラッシュバックが起こる。 トラウマに苦しんでいませんか? ■トラウマとは何か トラウマとは、心に深い傷を残す体験のことです。 虐待、暴力、事故、喪失体験。 こうした体験は、心に...