「雑談が苦手です…」
そんな悩みをよく聞きます。実はこの悩み、話す力が足りないからではありません。多くの人が「ちゃんと話さなきゃ」「面白くしないと」と、必要以上にプレッシャーをかけてしまっていることが原因なんです。
完璧に話そうとすると、何を言えばいいのか分からなくなってしまう。すると沈黙が怖くなり、雑談自体がストレスになる…という悪循環に入ってしまいます。
■雑談に“正解”はない
私たちは学校教育の中で、「正しい答えを出す」ことに慣れてきました。でも雑談には、正解も正しい流れもありません。
「何を言えば相手が喜ぶか」
「これを言ったら変に思われないか」
そんなふうに頭で考えすぎると、自然な言葉が出てきません。雑談は「答える場」ではなく「つながる場」です。正解を探すのではなく、会話のキャッチボールを楽しむことが大切です。
■「うまく話す」より「感じよく話す」
雑談で一番大切なのは、スキルではなく「感じのよさ」。うまく話そうとするより、「あなたと話せてうれしい」という気持ちが伝われば、それだけで好印象になります。
まずは自分を責めるのをやめましょう。苦手でもいい。少しずつ、慣れていけばいいんです。
