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「愛されたいのに冷たくされる、その心理的メカニズム」
■心の凍結と人間関係 「優しくされたいのに冷たくされる」 こう感じるのは、幼少期の体験による心の凍結が影響しています。 甘えたら拒絶された、愛を求めたら突き放された経験が、 無意識のビリーフとして残ります。 ■身体感覚が感情を支配する 心理学で... -
「離婚を考えるとき、頭よりも心が揺れる理由」
■離婚は手続きだけではない 法律上の離婚はシンプルでも、心は複雑です。 「子どもへの影響」「経済面の不安」「家庭を壊す罪悪感」 これらが決断を妨げます。 ■感情と禁止令を見つめる 幼少期から刷り込まれた「～してはいけない」という禁止令は、 無意... -
自己肯定感が低くても大丈夫。まずできる３つの習慣
■自己肯定感が低いと感じる心理 「自分に自信が持てない」「人と比べてしまう」 こんな悩みを抱えている人は多いです。 心理学的には、自己肯定感は育てられるもの。 私もセミナーで、多くの方が自己評価を高めることで 人間関係や仕事のパフォーマンスを... -
「自分は価値がないと思い込んでしまう前に知ってほしいこと」
■自分の価値を疑う心理 「どうせ私は価値がない」 こんな思い込みに苦しむ人は少なくありません。 私もNHK出演やセミナーで、多くの相談を受けてきました。 自己価値が低いと感じる背景には、 幼少期の刷り込みや失敗体験、他者との比較があります。 「完... -
「夫婦関係が冷えたとき、心のどこで歯止めがかかるのか」
■夫婦関係が冷え込むとき、何が起きているのか 「夫の存在が遠く感じる」「会話しても心に響かない」 こう感じる人は珍しくありません。 心理学的には、関係が摩耗していく過程で、 まず起こるのは【感情のシャットダウン】です。 怒りや悲しみさえ感じら... -
「夫の態度に傷つくたび、自分を責めてしまうあなたへ」
■傷つくたび自己嫌悪に陥る心理 「また怒らせてしまった…」「私が悪いのかも」 夫やパートナーの態度で傷つくと、 自分を責めてしまうことがあります。 心理学的には、これは幼少期に形成された「禁止令」が影響しています。「人に迷惑をかけてはいけない... -
「自己肯定感が低いと感じたら、まずここから変えてみよう」
■自己肯定感が低い人の共通点 「どうせ私なんて…」 そんな思いが頭を巡る人は少なくありません。 私もNHK出演やセミナーで多くの方の相談を受けています。 自己肯定感が低い背景には、幼少期の刷り込みや禁止令が影響しています。 「失敗してはいけない」... -
夫婦関係が冷えたとき、自分を責めないための心理学的アプローチ
■なぜ「私が悪い」と思ってしまうのか 「夫婦の関係がうまくいかないのは自分のせいだ」 こう思い込む方は少なくありません。 私も長年、夫婦関係の悩み相談を受けてきましたが、 多くの場合、問題の原因は個人だけではありません。 心理学的には、幼少期... -
「人間関係がうまくいかない…私だけ？」
■人間関係がうまくいかない理由 「どうして私はいつも誤解されるのだろう？」 そんな悩みを抱える方は多いです。 私はNHK出演・累計50万部突破の著者として、 多くの相談を受けてきました。 その中でわかったのは、人間関係のトラブルは 相手の問題ではな... -
「夫に冷たくされると、自分の存在価値まで疑ってしまうあなたへ」
■冷たさを受け止められない心理 「どうしてこんな態度を取るの…」「私は愛されていないの？」 夫の冷たい態度に傷つき、自分を責めることがあります。 心理学では、これは「防御モード」に入った心が生んだ自然な反応です。 過去の経験で「甘えると拒絶さ...
