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「言いたいことはあるのに、言葉にできない」 「感情はあるのに、表現できない」 そう感じていませんか? 感情を言語化する力は、育てられます。 ■感情を言語化できない理由 感情を言語化できない人は、感情と言葉がつながっていません。 幼少期に「感情を...

「この人とは話が弾む」 「この人とは話が続かない」 この差は何でしょうか? 実は、たった一つの意識の違いです。 ■話が弾まない人の意識 話が弾まない人は、こう考えています。 「会話を成功させなければ」 「うまく話さなければ」 「面白いことを言わな...

怒りを感じたとき、どうしていますか? 爆発させる。 または、押し込める。 どちらも、正しくありません。 怒りを制御する、正しい対処法があります。 ■怒りの爆発が生む問題 怒りを爆発させると、その瞬間はスッキリします。 でも、後悔が残ります。 「な...

「自己開示が苦手」 自分のことを話すのが怖い。 プライベートなことは話したくない。 そう感じていませんか? 少しずつ心を開く、小さな練習があります。 ■自己開示が苦手な理由 自己開示が苦手な人は、 「自分を見せたら傷つく」という恐れを持っています...

「信頼される人」と「信頼されない人」。 この差は、大きな行動ではありません。 日常の会話の中にある、小さな違いです。 ■信頼されない人の会話の特徴 信頼されない人の会話には、特徴があります。 言ったことを忘れる。 「そんなこと言いましたっけ?」 ...

「昔、こんなことがあったから、話すのが怖い」 過去の失敗が、今の会話を邪魔していませんか? でも、過去は変えられません。 変えられるのは、過去との向き合い方です。 ■過去の失敗が今を縛る 過去に「笑われた」経験。 過去に「否定された」経験。 過去...

「あの人に変わってほしい」 「なぜわかってくれないんだろう」 こう思うことはありませんか? でも、相手に変わってほしいと思うとき、 実は自分が変わるべきサインかもしれません。 ■変えられるのは自分だけ 人を変えることはできません。 「あなたはこう...

コミュニケーションが得意な人を観察すると、 ある共通の習慣があります。 それは「感情のシェア」です。 感情をシェアすることが、会話を豊かにします。 ■感情のシェアとは 感情のシェアとは、自分の感情を相手と共有することです。 「これを見て、感動し...

「断れない」 この悩みを抱えている人は多いです。 頼まれたら、どんなに嫌でも断れない。 でも、断れるようになることは可能です。 心理学的なアプローチがあります。 ■断れない理由 断れない人は、「断ったら嫌われる」という恐れを持っています。 これ...

「共感力が高い人」と「共感の演技をする人」。 一見同じに見えますが、相手には必ずバレます。 その違いは何でしょうか? ■共感の演技とは 共感の演技とは、相手の気持ちを 「頭」で理解しようとすることです。 「この状況なら、悲しいはずだ」 「こう言え...