心理学– tag –
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「自分は価値がない…と思ったときに試す心理ワーク」
■自己価値が低くなる原因 「どうせ私なんて…」 自己価値を低く感じる人は多いです。 私もNHK出演やセミナーで、多くの方の相談を受けてきました。 価値を低く感じる背景には、 幼少期の禁止令や他人との比較があります。 「完璧でなければ認められない」「... -
「自己肯定感が低くても、人間関係は変えられる」
■自己肯定感と人間関係の関係 自己肯定感が低いと、人間関係もぎくしゃくしやすくなります。 「どうせ私なんて…」という気持ちが、無意識に距離を作るのです。 私もNHK出演やセミナーで、多くの方の相談を受けてきました。 自己肯定感が低い人の共通点は、... -
自己肯定感が低くても、人間関係をラクにする心理のコツ
■自己肯定感が低いとき、何が起きる？ 「自分なんて価値がない」「どうせ誰も理解してくれない」 こう思ってしまうと、 人との関わりが疲れるだけでなく、孤独感も増します。 私のセミナーでは、自己肯定感の低さからくる 人間関係の悩みを解消する方法を... -
「自己肯定感が低くて行動できない私」
■自己肯定感の低さがもたらす影響 「私なんて価値がない」「失敗したら嫌われる」 自己肯定感が低いと、挑戦を避け、心が萎縮してしまいます。 私は累計50万部の著書やNHK出演で 多くの方の相談にのってきましたが、 自己肯定感の低さに悩む人ほど、行動が... -
「離婚を考え始めた私…不安で夜も眠れない」
■離婚を考えるときの心の葛藤 「離婚したいけど決断できない」 そんな相談を私は多く受けてきました。 NHK出演や累計50万部の著者として、 女性たちの心の叫びを見てきた経験から言えることは、 **迷いの原因は感情の整理不足**です。 子どものこと、経済... -
「自分は価値がないのかな…そんな思いに押しつぶされそうなあなたへ」
■価値がないと感じる心理 「どうせ私は…」「自分なんて意味がない」 こうした感覚は、多くの場合、幼少期に繰り返し刷り込まれた 禁止令や信念に由来します。 「自分より他人を優先しなさい」「失敗してはいけない」などの 無意識の思い込みが、自分の価値... -
「いつも我慢ばかり…私の人間関係、変えられるの？」
■人間関係で疲れやすいあなたへ 「どうして私はいつも人に合わせてしまうのだろう」 そんな悩みはありませんか？ 私はNHK出演・累計50万部突破の著者として、 数千人以上の相談を受けてきました。 その経験からわかったのは、 人間関係の悩みは**あなたの... -
「自分の性格を変えたいと思うたび落ち込む理由」
■性格を変えたいという焦燥感 「もっと明るくなりたい」「人に気を遣いすぎない自分になりたい」 性格を変えたいと強く願う人ほど、自分にダメ出しを繰り返し、 落ち込みやすくなります。 心理学では、これは自己評価の低さとビリーフの影響によるものです... -
「夫の冷たさに泣きたい夜、実は心が防衛しているだけ」
■心がシャットダウンすると起きる現象 夫と会話しても心に響かない、笑顔を見ても何も感じない── そんな夜はありませんか？ 心理学では、これは“感情の防衛モード”によるものです。 傷つきや孤独感から自分を守るため、 無意識で心がフリーズ。 結果、相手... -
「自己肯定感の低さが、人間関係に与える静かな影響」
■自己肯定感が低いと起こること 自己肯定感が低いと、他者の言動に過敏に反応したり、 依存的になったりします。 心理学では、自己価値を低く評価すると、 周囲の評価に振り回されやすくなることが分かっています。 ■ネガティブスキーマを確認する 「自分...
