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「共感してほしい」と「アドバイスがほしい」を見分ける一つの質問
相手が悩みを話してきたとき、あなたはどうしますか? すぐにアドバイスしていませんか? でも、相手が本当に欲しいのは、 アドバイスではないかもしれません。 ■相手が本当に求めているもの 人が悩みを話すとき、求めているものは2つあります。 「共感」か... -
聞き上手の正体は「質問上手」ではなく「沈黙上手」だった
「聞き上手になりたい」 そう思って、質問の技術を学ぶ人は多いです。 でも、本当の聞き上手は、質問をたくさんしません。 沈黙を上手に使うのです。 ■質問しすぎる危険 多くの人は、聞き上手になるために質問をたくさんします。 「それで、どうなったん... -
沈黙が怖い人は、実は「自分を信じていない」だけ
会話の途中で沈黙が訪れると、パニックになりませんか? 「何か話さなきゃ」 この焦りは、どこから来るのでしょうか。 実は、自分を信じていないからです。 ■沈黙への恐怖の正体 沈黙が怖い人は、こう思っています。 「沈黙 = 自分のせい」 「沈黙 = 失敗」... -
会話が続かない本当の理由は、あなたが「良い人」すぎるから
「会話が続かない」 そう悩んでいる人の多くは、実は「良い人」すぎるのです。 「嫌われたくない」 「変なこと言いたくない」 この思いが、会話を止めています。 ■良い人が陥る罠 良い人は、常に相手に合わせようとします。 相手が何を求めているか。 相手... -
初対面で「この人と話しやすい」と思われる人が必ずやっている3秒の習慣
初対面の人と会うとき、緊張しますよね。 「何を話せばいいんだろう」 「沈黙になったらどうしよう」 でも、話しやすい人は、会った瞬間の「3秒」で全てを決めています。 ■最初の3秒が全てを決める 心理学では「初頭効果」という法則があります。 人の第一... -
「聞くことを楽しむ人」、「話すことを頑張る人」
「会話が続かない」 そう悩んでいる人の多くは、話そうとしすぎています。 でも、会話の本質は「話すこと」ではなく「聞くこと」です。 ■話そうとする疲労 話すのが苦手な人は、常に「話さなきゃ」と思っています。 「次、何を話そう」 「面白い話題はない... -
「失敗を恐れない人」と、「完璧を求める人」
「変なこと言ったらどうしよう」 「失敗したら恥ずかしい」 こんな恐怖が、あなたを黙らせていませんか? 完璧を求めることが、会話を止めているのです。 ■完璧主義の罠 話すのが苦手な人は、完璧を求めます。 「正しいことを言わなければ」 「面白いことを... -
明けましておめでとうございます！〈新刊発売のお知らせ〉
いつもnoteをご覧くださりありがとうございます。 2026年もみなさんの人間関係、そしてコミュニケーションの悩みを少しでも軽く、 そして改善できる投稿を進めていきますので、 本年もよろしくお願い致します。 そして、新しい年にふさわしいニュースです... -
「沈黙を恐れない人」、「沈黙を埋めようとする人」
会話の途中で沈黙が訪れると、焦りませんか? 「何か話さなきゃ」 そう思って、無理に話題を探す。 でも、これが会話を不自然にしているのです。 ■沈黙への恐怖 話すのが苦手な人は、沈黙を恐れます。 沈黙が訪れると「気まずい」と感じます。 「私のせいで... -
「相手に興味がある」と話すことが苦手にならない。「自分のことで頭がいっぱい」だと話すことが苦手になる。
「人と話すのが苦手」 そう感じている人は多いです。 でも、誰とでも話せる人と話せない人の違いは、実はシンプルです。 それは「どこに意識を向けているか」です。 ■話せない人の頭の中 話すのが苦手な人は、常に自分のことで頭がいっぱいです。 「変なこ...
