長女はなぜ自己肯定感が低いのか？

心の悩み相談の仕事は22年目になりますが、
思い返すと、
「自信がないのを変えたいんです」
というご相談は、長女が全体の8割を超えているように思います。
その理由はなぜでしょう？

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「長女が自信がない」というと、
「いや末っ子だって自信がないです」
というご意見もあるかと思います。もちろん、生まれ順だけで、
一概に決めつけることはできません。

夫婦仲良しの両親に育った人と、
夫婦喧嘩ばかりしていた両親を見て育った人では、
違った性格形成がされることが多いでしょう。

ですが、そういった他の要因はひとまず置いて、
一般的な長女の特徴を紹介していきます

 

●長子の特性を一言でいうと

「神経質で働き者な女王様」こんなお母さん、いますよね？

「長子のときには、
落ちているものを食べようものなら、
お腹を壊したらどうしようと心配した。でも、二人目、三人目くらいになったときには、
『そんなんじゃ死なないし』といって気にもしなくなった」こんなことを、子供を何人も育てたお母さんたちから、今までに何度も聞きました。

長子は、お母さんにとっては初めての育児経験です。
なので、とても神経質に育てられます。
他の兄弟に比べたら、大きな不安のエネルギーを与えられます。

「あれしちゃダメ、これしちゃダメ」と制限も多かったり、
しつけも一番厳しくおこなわれたりします。

もうひとつ、

長子の場合、

性格形成に大きな影響を与えることが出来事が起こります。

しかも、まだ兄弟が生まれる前までは、

自分一人しかいないので、
親からののすべての愛情を享受できました。ところが、

弟、妹ができたとたんに、
世界が変わる経験をします。

お母さんが全然かまってくれなくなります。

それまでお母さんのそばにべったり居ることができたのに、
その場所さえ奪われてしまいました。
抱っこもしてもらえなくなります。

「あれ？そこは私の場所なんだよ！」

生まれたての赤ちゃんに怒りをぶつけようにも、
常にお母さんはつきっきりです。

お母さんは、今までと違って、

自分にかまってくれなくなりました。

さらに数年経って、

弟や妹が大きくなると、
自分とはずいぶん違う扱いをされている事に気づきます。「お母さんは、私が〇〇をしたときにはあんなに怒ったのに！
弟や妹のときには怒らない！」

「私がおねだりしたときには、厳しくダメだと怒ったのに！

　弟や妹の同じおねだりはホイホイ聞いてあげてる！」

どうして？どうして？
と、親の態度の違いに困惑します。

弟や妹とは年の差が１才の人もいれば、

１０才くらい違う人もいるでしょう。

今までのクライアントだと、

２才から５才違いの弟や妹を持つ人が多かったです。

ということは、
わずか２才から５才の間で、「自分は愛されない」
という間違ったビリーフを持ってしまう人が多く、

そしてそのビリーフを、

何十年も持ち続けてしまうのです。

●生存戦略
そんな長子が、

親に喜ばれることを見つけます。

弟や妹の面倒を見たとき。
弟や妹ができないことを手伝ったとき。

そんなとき、
普段は神経質で注意してばかりの母が、
「さすがお姉ちゃんだね」
と、このときばかりはほめてくれます。人の役に立つと、自分の存在意義を認めてもらえる。
お世話をすると、自分は価値があるそういう体験から、

人の役に立つことをすることが、
幼い頭で考えた生き残り戦略、生存戦略となります。

役に立つことで自分の居場所を確保できると知った長女は、

人に尽くすことにがんばります。

ただし、この心理を逆にいえば、
「役に立たないと価値がない自分だ」

「誰かのお世話をしていないときには承認されない自分だ」

ということです。

「自分は、人の役に立たないと価値がない」

というビリーフが、人生の基盤に埋め込まれると、

さまざまな生きづらさの原因となります。

特に、

モラハラ夫

DV夫

という問題を作り出したり、

選ぶ相手はダメンズばかり、

異性との関係で苦労するパターンに悩まされたりします。

常に疲弊しながらも、
ボランティアに奔走し続けたり、

人のお世話ばかりしている人も、

同じビリーフが元になっています。

常に誰かの承認や評価次第の人生ですから、
「自分らしさ」とは程遠い状態です。

これだと生きづらさを感じるのも当然です。

～～～～～～～
と書いてたら、3000文字を超えてしまったので、
次回以降に、分割してお届けします。 

 

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などなど、当てはまるものがありますか？
当てはまるようでしたら、変容心理療法のセッションを体験することで、人生が変わるかもしれません

＜＜思考に頼らない心理療法とは？＞＞
このセッションでは、ゲシュタルト療法の技法とNLPを組み合わせた、変容のための技法を公開します。

従来のコーチングやNLPカウンセリングでは、思考にアプローチをして気づきを促します。
しかし、「自分には価値がない」などの深いビリーフ（思い込み）は、
思考にアプローチしてもなかなか解除ができませんでした。

なぜなら、それらのビリーフは思考を超越したものがほとんどだからです。
ですから、変容が起きるまでは時間がかかります。
性格的な部分には、変容が起きにくいという課題がありました。

●最新の心理療法
ところが、短期間で変容を起こせる技法がありました。
それがゲシュタルト療法と再決断療法です。

ゲシュタルトはすでに歴史が古く、
間接的に体験している人も多いですが、
再決断療法は、まだまだ知られていません。
これらを組み合わせたビリーフチェンジ療法などで、
知っている方も多少は増えてきたようですが。

私は2020年より3年間にわたって、
それらの心理療法について、日本最高レベルの指導者に学びました。

そして、それらを取り入れたセッションと、
そこに、最新のトラウマ療法、ポリヴェーガル理論を組み合わせたところ、
今までのセッションとは見違えるような変容を起こせるようになりました。

「自分はこんな性格だからしょうがない」と
本人があきらめていた部分にも、変容を起こせるようになりました。

この変容療法は、思考にアプローチをするのではありません。
身体感覚にアプローチします。
そのおかげで、
何十年も心の探求をしてきたクライアントにでさえ、
大きな変容を起こせるようになったのです。

3年間、たくさんのセッションで試行錯誤を繰り返し、
今ようやく高い確率で変容を起こせるようになりました。
ですので、いよいよ一般公開します。

●グループセッションの金額
<ワンデイセッション>
・29,800円（一般価格）

<半日セッション>
・14,800円（一般価格）

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では、ZOOMや会場でお会いしましょう。