■性格を変えたいと思う瞬間
「どうして私はこうなんだろう…」
自分の性格に不満を感じる人は少なくありません。
私もこれまで、NHK出演やセミナーで多くの相談を受けてきました。
性格を変えたいと感じる背景には、
幼少期からの禁止令や思い込みが深く関わっています。
「自分は人に迷惑をかけてはいけない」「強くならなければ愛されない」
などの信念が、無意識の行動パターンを作っているのです。
■まずは自分を観察する
変化を始めるには、まず自分の感情や行動を客観的に観察します。
「どうしてこの場面で怒るのか」「なぜ不安を感じるのか」
原因を理解することで、改善の糸口が見えてきます。
私のセミナーでは、心理学や交流分析の手法を使い、
無意識の信念を明確化するワークを体験できます。
■小さな行動から変化を作る
性格を変えるには、完璧を目指す必要はありません。
まずは日常の中で小さな選択を変えることです。
「今日は自分の意見を伝える」「嫌なことを断る」
こうした行動を積み重ねることで、
自分の性格の新しい側面を育てられます。
自分を理解し、許すことで、
周囲との関係も自然に変化していくのです。
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科学的に証明された戦略をまとめた
松橋式コミュニケーション改善法を参考にどうぞ。
