変容グループ心理療法を2月は4回開催します

●N様　40代女性　「これほどまでに話して涙が溢れるとは思わなかった」

サラリーマンからライフスタイルを変えたい、起業してみたいと思い、いろいろ学ぶが、成果としてアウトプットができない。夫婦関係がよくない。心の問題がなにかあるかなと思い、解消したくて参加しました。

父に対する反抗心のようなものはわかっていたが、母に対しても、「もっとこうして欲しかった、父に反抗していたからこそ母に理解して欲しかった、でも理解されなかった、だから居場所がなかった」と思っていたんだなとわかった。 勉強できたことを褒められて育てられても、そこに無価値観を感じるからこそ自分の価値を認められないこともわかった。なにもなくとも存在自体を褒められたかったのだとわかった。 20代30代で自分の気持ちと向き合ってきたつもりだったが、これほどまでに話して涙が溢れるとは思わなかった。自分の中でまだ満たされない気持ちがあったんだなと。 これまでの自分、よく頑張ってきたと労ってあげたくなりました。

一番衝撃だったのは『相手想い』についででした。いつも自分を犠牲にしているのに、さらに犠牲を強いることはつらいことかもしれない。松橋さんにそう聞かされてはじめて『あっ…』と思いました。 そう、私はもっと気ままに、ありのままの自分を受け入れてもらいたかったんだということがわかったからです。 私は抱っこしてもらうだけでもすごく気を使う子どもでした。一番古い記憶は2歳半です。 そんな子どもの頃から周りの目を気にしながら生活していたのです。そしてそんな自分が嫌なのです。 もちろん人が喜んでくれたらうれしいですし、できることなら相手を想って生きていければそれに越したことはありません。 しかしながら、それよりも前に私が手放さなくてはならないビリーフが数多くある。それを思い知らされたセッションでした。 その中でも、私が『約束』と思っていたことは実は『命令』であったことも教えていただきました。私の間違った思い込みで、愛する息子たちを傷つけたこともあるだろうし、それはもしかしたら現在進行形で続いているかもしれない。この日の教えを胸に刻み、今後のコミュニケーションの取り方に生かしたいと思います。お世話になりました。本当にありがとうございました。

●O様　40代女性「感情が溢れて吐き出すと涙も止まらず、終わった時はスッキリ」 青木ゆかさんと松橋さんのコラボをきっかけに松橋さんのことを知り、心理セッションに興味を持ちました。 自分の行動や考え方と過去の出来事が関係していることはわかってはいるものの、なかなか変わらない現実に生きづらさを持っていました。今回、何かのきっかけにしたいと思い参加させていただきました。

ネガティブなビリーフが、これまでの選択に繋がっていることがわかりました。でも、その行動も過去の自分が幼いなりに自分がこれ以上傷つかないように守ろうとして作っていたものなんだなと思うと、生きられるように道筋をつけてくれた幼い頃の自分が健気に思いました。 その場面を思い出すと感情が溢れて吐き出すと涙も止まらず、終わった時はスッキリ。 松橋さんのようなプロの方に客観的な考えを伝えてもらうと、あの時はそう思えなかったことがそうなのかと感じられました。 私のネガティブなビリーフはもう過去のものだから大丈夫、と小さな頃の自分に感謝して、もっと軽やかな自分で生きて行きたいと思えるようになってきつつあります。 のびのびとか生きる未来にしたいと思っています。ありがとうございました。

●K様　50代女性　心理カウンセラー
私は発信にとても苦手意識があって、頑張れば頑張るほど、発信するのが苦しくなっていました。 「私が楽しく発信できないのは心の闇が原因かもしれない！」と思い、参加しました。

最初の心理の基本パターン説明からとても勉強になりました！ 「うわぁ、それ思い当たる！」「それ、自分に課してる！」 ５0パターンをきちんと学べば、自己理解と他者理解も深まると思いました。 導かれるまま、胸の内を言葉にしていき、かなり早い段階で泣きながら言葉を吐き出していました。 様々な心理療法を取り入れたセッションは、過去に受けたインナーチャイルド・セッションと全然違いました。 私の憤りは、夫がどうこう言うことではなく、過去の思い込みから来ているものだと納得しました。 夫のことが好きだし、感謝もしているけ。なのに、なぜこんなにも憤りを感じるのか正直言って分からなかったので、気持ちがスッキリしました。セッション後は気持ちだけでなく、体までスッキリ軽くなった感じがします。松橋先生、本当にありがとうございました。

●O様　50代女性　「長年の封印が解かれたとたん、心が震え、涙が止まりません」 私は、「優等生タイプ」だと言われます。 「１人で何とかしないといけない」「いい人でいなくてはいけない」という思い込みが強いです。 そのような思い込みがあるために、なかなか前に進めなかったり、ストレスを抱えてしまったりしています。思い込みを解消して、人生をよりよくしたいと思い、参加させていただきました。 いろいろな「思い込み」の根幹に、意外にも、父の存在が関わっていたとわかりました。 セッションでは、10歳の自分に戻って、父と向き合いました。 長年の封印が解かれたとたん、心が震え、涙が止まりません。 心の奥底で父に言いたかったことが、口から飛び出します。 さまざまな感情を味わい、最後には穏やかな気持ちになりました。 癒やされたんですね。 グループセッションなので、松橋先生とのやり取りを聴いてくださる、お仲間の存在にも支えられました。共感していただけて、勇気づけられました。みんなで、それぞれのテーマを乗り越えたように感じています。 これからは、もっと人と仲よくなれるような気がしています。 頼ったり、頼られたりしながら、コミュニケーションを楽しんでいきます。 素晴らしいセッションをありがとうございました。 ●I様　女性 「解釈を入れずに感情を呼び起こせた」 青木ゆかさんとのコラボセミナーに参加し、心理セッションによって過去から解放されていく様を目の当たりにしたので、自分も！と思ったので参加しました。 実は高校時代から心理学の本を読み、社会人になってからはカウンセリングを受けたり、講座を受講したりしてきましたが、根本の部分では自己否定が続いてきました。今日、松橋さんのセッションでは、解釈を入れずに感情を呼び起こせた気がして、終わった後の気分が明るかったです。 親の言動への批判を、大人の自分はできるのに、5歳の自分にはできなかった。それで、ずっと自分を否定するブリーフをまとってきたんだなと思いました。5歳の頃のTシャツは、思い出のアルバムのひとこまになった気がします。参加できてよかったです。ありがとうございました！

●I様　「自分ばかりが悪いとどこかで思っていましたが、そんなことはなかった」 生きづらさを抱えているので、らくになりたいと思ったことと、人を信じられないのでこれでは、仕事ができないと思い参加しました。 自分ばかりが悪いとどこかで思っていましたが、そんなことはなかったし、自分の人生を楽しめばいいのだと思えました。これからが楽しみです。参加できて良かったと思いました。ありがとうございました。

●A様　40代女性　「自分では大した事はないと思っていた」 SNSでの発信が苦手。人前で話すのが苦手。2つの理由で参加させていただきました。 グループセッションということで、自分だけではなく、お二方のセッションを聞かせていただくことで、理解が深まったと思います。私の昔の体験も、自分では大した事はないと思っていたことも、松橋先生にひどいよね、と言われたことで、確かに、と気づく事ができました。今回の全体のお話のなかで、私が常に考えてしまったことは、私の子育てによって私の子どもたちにどのような影響を及ぼしているかです。 初めてのカウンセリングを受けてとてもスッキリした気分になりました。ありがとうございました。

●H様　60代　「幼少期の体験がこんなにも」 なにかしら共通項のある人たちとのグループセッションで、とても有意義でした。 幼少期に体験したり感じたことは、その後の人生にこんなにも関わってくるんだ、 いろんなビリーフが気がつかないうちにできてしまっているんだ、と、いまさらながらによくわかりました。 今後ともよろしくお願い致します。

●T様　60代女性　コールセンター　「他人の評価だけで生きていた」 グループセッション１Dayではありがとうございました。とても濃い1日となりました。 以下、気づいたことを書いてみました。 ・上司への恨み 「上司は神なのですね？」という松橋さんの言葉に目から鱗でした。 私は上司の高評価ばかりを期待していた。上司の顔色ばかり気にしていた。上司に叱責されてからまるで人生すべてを否定されたような気になっていた。そんなことに気づかされました。 仕事をしながら「これでいいのかなぁ…」とずっと気持ち悪かった理由がわかりました。自分軸で生きていくように、プライベートも含めて練習してみます。 ・親との金銭トラブル 松橋さんに「なぜ親はお金を返してくれなかったんだろうね」と聞かれて、「お金がなかったから」と即答した自分にびっくりしました。自分から出てきた言葉に納得。何かが言わせてくれたようでした。 親は姉たちにはいろいろしてあげたのに、私だけ愛してくれなかったと思い続けていたけれど、違っていたんだ。ただ愛すればいいんだ。 ・こだわってきた父との別れ 松橋さんと話しながら、「父が亡くなる前に一度ハグしてわかり合えたはず。なのになぜいつまでも父に恨みが残っていたのかなぁ」という疑問がわいてきましたが、それも消えました。 いろいろあっても私は単純に父が大好きだったんだ。だからセッションの中で、父を見送る時に自然に涙が溢れたんだなあと思う。 最後に他の方々のセッションを見ていて、何十年も詰まっていた思いや、他人には秘密にしてきたことを、松橋さんに誘導してもらいながら話すと、どんどん解放されていく。 「そんな事されたらつらいよね。」と、とことん共感してくれる松橋さん。そんな様子を見ていてこんな世界があるのかと驚きました。これが変容心理療法なんですね。 みなさんがスッキリして帰って行かれた様子を見て、私もうれしかったです。ありがとうございました。これからもよろしくお願い致します。