■夫婦関係の冷え込みは自然な現象
「夫の存在が遠く感じる」「会話しても心に響かない」
こう感じる人は珍しくありません。
心理学では、関係の摩耗は感情のシャットダウンから
始まるとされています。
■心の防御モードが働く
怒りや悲しみがフリーズしてしまうと、
相手を家族ではなく他人として認識してしまいます。
これはあなたの心が、
自分を守るために無意識に防御モードに入っている状態です。
■解決の第一歩は自分の感情に向き合うこと
無理に会話をしようとせず、まずは自分の内側の感情に目を向けましょう。
「本当は認められたかった」「愛されたい」
感情に気づくことが、心の回復と関係改善の第一歩です。
あなたは今、自分の感情を押し込めたままですか？
それとも心理的アプローチで、心の凍結を解きほぐしますか？
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